为什么晚上经常睡很晚，必须需要看电视熬到很晚才能睡着啊

Question

如题所述

Answer 1

是你生物中确定了你的休息时间，是长期养成的。如果你去国外和中国时间差，你将可能在白天睡觉，晚上活动似的，你可以强制自己不看电视，去睡觉，即使睡不着也在那假寐，养身，想想无聊的事情，这样会改变你的生物钟，就可以不用很晚再睡觉。