怎么跳射投篮。我平时只是跳到一半就出手。怎么才能到最高点投篮

请告知练习方法和需要的技巧。谢谢

举报该问题

第1个回答 2020-07-10

1.上肢力量是关键;(要求
:能从罚球线不起跳，完全利用手腕和肘力量碰到篮板，俯卧撑有效)
2.腰腹力量;(如果腰腹力量不够，跳投时身体会向后仰，仰卧起坐很有效)
3.出色的弹跳;(只有获得长时间的空中滞空，才有足够的调整时间，命中率才能保证，蛙跳很有效)
建议:上述练好跳投的关键，练好后多看看麦蒂的干拔跳投，和科比后仰跳投!!!

相似回答

怎么跳射投篮。我平时只是跳到一半就出手。怎么才能到最高点投篮答：要找最高点不是一两次就可以的，你要通过投篮的感觉来判断的，要是出手显得有点吃力，或是别扭那么你就是过了最高点。还是往下降的时候，要是你整个动作觉得很流畅，很舒服，不用再格外的用力的话，那时就是你的最高点了，所谓的最高点，其实也可以通过一个动作的完整过程来判断的，一个标准的动...

篮球怎样跳射?答：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。三分线上跳投开始可能...

谁可以教我打篮球,我很想学跳射,但我怎么都学不会,跳起来就没有力气射...答：跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。 2.怎样提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练...

篮球怎么样练跳射答：2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3...

大家正在搜

为什么我投篮老是会往前跳篮球原地跳起单手肩上投篮为什么投篮跳不起来为什么投篮会往前跳篮球转身接跳起投篮投篮跳不起来投篮不跳原地跳起投篮跳步投篮