一到假期就失眠，怎么办/

Question

我一到假期就失眠，中午却睡得很沉，早上还很慢起床。好难受啊1有什么办法可以改滴吗？

Answer 1

怎么跟我一样..................嗯~建议每天多做运动。还有，中午最好别睡太久，30分钟左右是最好的，因为睡太久晚上就睡不着了，失眠就自然而然。。。。。。。早上给自己定个时间起床吧....当然，你别砸了闹钟啊.........呵呵，好好一起加油吧...~