性别 男 身高 179CM 体重 75KG 腰围 80CM 计划每周去三次健身房,请高手给予制订个可循环的详细周计划.主要想减腹部脂肪,外加全身塑型. 最好详细到每个部位需要几组什么动作,十分感谢! 答案被采纳还会有追加分数:)