【张承宇】头痛、晕眩、失眠、耳鸣、腰痛...原因难辨的疑难杂症，问题可能出在脖子！颈椎周遭肌肉、筋膜、韧带损伤都可能引发各种不适。日本医学博士推荐一招简单的方法，绕绕脚趾来 *** 位于脚趾根部的颈部反射区，能放松颈部周遭肌肉，将颈椎从压迫中解放，可望帮助预防头痛、失眠、晕眩、耳鸣等多种症状！
颈椎周遭肌肉等组织损伤也可能引起晕眩、耳鸣、头痛等各种不适
日本神奈川县刘老师针灸院院长、医学博士刘莉亚表示，他所开设的针灸院是以治疗颈椎症状为主，来看病的患者中，不只是脖子痛，也有高血压、心律不整、失眠、头痛、晕眩、耳鸣、忧郁、眼疾、颚关节正、髋关节症状、腰痛、更年期症状等诸多问题。 刘莉亚认为，这些疾病，问题都有可能是出在颈椎周遭的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤。也因此，这些患者到耳鼻喉科、身心科、牙科等诊所求诊，症状往往无法得到改善，经常被诊断为老化、自律神经失调等。 对此，刘莉亚建议绕绕脚趾帮助改善脖子引起的全身不适，这是因为足部存在全身的反射区，而对应脖子的就是脚拇指根部。由于颈椎症患者往往脖子周遭的肌群会有僵硬的状况，透过 *** 反射区，就可能帮助放松脖子周边肌群、解放受到压迫的颈椎，达到改善各种症状的效果。 著有多本脚部健康相关书籍的日本知名护理师、脚底 *** 专家市野さおり（暂译：市野沙织）也表示，透过 *** 位于拇指根部的脖颈反射区，能帮助改善脖颈僵硬问题，同时还能避免因为脖颈周围僵硬而让血液停滞、难以输送到脑部所引起的头痛晕眩等问题。【张承宇】头痛、晕眩、失眠、耳鸣、腰痛...原因难辨的疑难杂症，问题可能出在脖子！颈椎周遭肌肉、筋膜、韧带损伤都可能引发各种不适。日本医学博士推荐一招简单的方法，绕绕脚趾来 *** 位于脚趾根部的颈部反射区，能放松颈部周遭肌肉，将颈椎从压迫中解放，可望帮助预防头痛、失眠、晕眩、耳鸣等多种症状！
颈椎周遭肌肉等组织损伤也可能引起晕眩、耳鸣、头痛等各种不适
日本神奈川县刘老师针灸院院长、医学博士刘莉亚表示，他所开设的针灸院是以治疗颈椎症状为主，来看病的患者中，不只是脖子痛，也有高血压、心律不整、失眠、头痛、晕眩、耳鸣、忧郁、眼疾、颚关节正、髋关节症状、腰痛、更年期症状等诸多问题。 刘莉亚认为，这些疾病，问题都有可能是出在颈椎周遭的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤。也因此，这些患者到耳鼻喉科、身心科、牙科等诊所求诊，症状往往无法得到改善，经常被诊断为老化、自律神经失调等。 对此，刘莉亚建议绕绕脚趾帮助改善脖子引起的全身不适，这是因为足部存在全身的反射区，而对应脖子的就是脚拇指根部。由于颈椎症患者往往脖子周遭的肌群会有僵硬的状况，透过 *** 反射区，就可能帮助放松脖子周边肌群、解放受到压迫的颈椎，达到改善各种症状的效果。 著有多本脚部健康相关书籍的日本知名护理师、脚底 *** 专家市野さおり（暂译：市野沙织）也表示，透过 *** 位于拇指根部的脖颈反射区，能帮助改善脖颈僵硬问题，同时还能避免因为脖颈周围僵硬而让血液停滞、难以输送到脑部所引起的头痛晕眩等问题。日本美体塑身教练美宅玲子也指出，脚趾同时是「气」的起点与终点，和内脏运作息息相关，透过简单的脚趾体操，可望达到 *** 穴道、调整自律神经及荷尔蒙平衡的效果，可能有助于预防自律神经失调造成的种种症状。 刘莉亚更指出，先前提到的软组织损伤，也是颈椎扭曲歪斜的原因之一，会让颈椎中间通过的神经、血管受到压迫，引起脖子疼痛，造成全身各种症状。因此如果能让颈椎周边的肌肉、筋膜、韧带的运作维持正常，不会僵硬而压迫神经和血管，就可能有预防这些症状的效果。
简单绕绕脚趾，帮助预防改善头痛、脖子痛、晕眩等各种不适
用手将脚拇指向前方拉约100次，到脚拇指有沉重感为止。 再将脚拇指顺时针绕10圈，再逆时针绕10圈（先从小幅度转圈开始，再渐渐加大）。 再用手抓住5只脚趾头，向上方扳动1次。
※若脖子痛、麻痹等症状出现在右半边身体，则针对右脚进行，左半边则做左脚，左右两侧都有症状则双脚都要做。