脑袋里总是胡思乱想，如何控制自己的思考呢？

如题所述

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第1个回答 2021-03-30

脑子总是胡思乱想，如何控制自己的思考

第2个回答 2021-03-25

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怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?答：积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。胡思乱想是不会解决任何问题的，想安心的做好工作，想更好的生活下去，我们就用上面的方法进行自我心理调节吧。

胡思乱想怎么办?答：1、转移注意力 在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。2、改变心态 许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而...

如何让自己不胡思乱想?答：5、学会应对。如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下一定要让自己慢慢的学会应对。比如自己在想一些可能不会发生的事故，这个时候，与其胡思乱想，不如想一想，如果真遇到这样的事故，应该怎么去解决？当你对这件事情有了解决方法以后，对于这样的事故就会有所准备，后面就算真正遇到事故，也不会担心...

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?答：首先你需要认可：你不是你的意识。当你胡思乱想的时候，你在脑海中把你的意识想象成是一个小人，它自己蹲在一块平地上，而你在它的上方以上帝视角看着它，然后你就能平静的把它当成你以外的东西，你的意识就这样被你盯着看，渐渐的你就觉得很平静，那些胡思乱想的东西就不会影响到你了。第二个，...

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如何控制脑子总是胡思乱想脑袋每天控制不住的胡思乱想控制不住自己的脑子老是乱想脑袋控制不住胡思乱想经常胡思乱想自己控制不了一闭眼脑子控制不住胡思乱想大脑胡思乱想无法控制为啥脑子总是胡思乱想脑袋总胡思乱想要疯了