第1个回答 2020-10-23
跑步频率是一天一跑,但每天不要跑太多,坚持下来就会有意想不到的效果
第2个回答 2020-10-23
如果你想跑步的话,我觉得你可以两天跑一次就可以了,这样也能够一个充分的恢复。
第3个回答 2020-10-23
跑步频率这个没有一定每个人的生活工作情况不一样,要根据自己情况来定,基本上一天一跑比较好一点,工作忙的话就抽出一点时间快走,都是不错的选择。
第4个回答 2020-10-23
跑步的频率最好就是一天跑一次比较好一些,早上的时候早点起来去外面跑步,特别的好,特别的锻炼身体。