不同的人群适用的公式不同。
按照亚洲人的肥胖指数计算办法:
将自己的体重公斤数（KG）除以身高的平方（平方米）得出的结果如果大于23，就说明你身体超重了，如果大于25，就说明你属于肥胖了.
▲BMI 法
体重指数 = 体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2
超重： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
▲
标准体重（千克）=8+年龄（岁）×2 （ 7 - 16 岁）
一般超过10％即为超重，超过20％为肥胖。
▲中国人体重正常标准一般采用下列简易计算公式来评定：
男子身高（厘米）－ 110＝标准体重（公斤）；
女子身高（厘米）－105 ＝标准体重 （公斤）。
（当体重超过正常标准20％时,就成了肥胖）
▲12岁以下的孩子标准体重(kg)是：年龄×2+8。一般超过10%即为超重,超过20%为肥胖。