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我又胖了怎么减肥啊
如题所述
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第1个回答 2019-10-21
不必那么刻意去节食,只要平时多运动一下,晚上临睡前不要吃太多高热量的东西,多喝水,提高身体代谢能力。这样时间久了,自然就会有所效果。
相似回答
我现在长的很
胖
。
怎么
办
减肥啊
。
答:
散步能减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15 分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也...
我太
胖了怎么减肥
?
答:
8. **饮水充足**:每天至少喝8杯水
,保持身体水分平衡,有助于新陈代谢和排毒。9. **
适当饮茶
**:茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢,但要注意不要过量饮用含糖的茶饮料。10. **享受减肥过程**:找到让自己快乐的减肥方式,如参加一个有趣的运动小组,或尝试新的健康食谱,这样可以更好...
健康
减肥
,具体有哪些方法,发现自己
又胖了
,谁能告诉我下 ?有知道的么...
答:
决定要减肥的你若稍不留神,便会“一胖而不可收拾”,发福的时候可别后悔哦!
陷阱一:早晚充满寒意的天气
,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱:做做室内运动养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20至30分钟,就可以提高你身体的新陈...
肥胖
的人该
如何减肥
?
答:
减肥
的方法1:多喝水喝够水 水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味,可以适当自己自制一些减肥饮品,比如在水中倒入点柠檬汁、...
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我太胖了我想减肥怎么减
女生说我胖了我要减肥应该怎么回答
我都这么胖了你还问我减肥吗
我太胖了要减肥怎么办
我太胖了怎么才能减肥
我胖了怎么办怎么办
怎么减肥呀我好胖
我这么胖你问我想减肥吗
我胖了吃什么可以减肥
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