第1个回答 2022-07-19
“云思维关系梳理五步法”是心画将自我疗愈和帮助他人做疗愈的经验做归纳，通过云思维工具把步骤呈现出来。为了验证此方法的通用性，特向社会征集十个名额进行公益梳理，在梳理中，心画引导案主一步一步进行，最终十位案主都达到非常好的效果，对关系有了更深刻地认识，对如何改善关系也更清晰明朗。以下摘录案主A的心得分享：
心画：你在画五步法的时候，感觉怎么样？用的好吗？
案主：做的过程当中，我想起老人常说的一句话“眼过千遍不如手过一遍”，放到这个五步法里面，我觉得可以换成另外一句话，就是“想过千遍不如手过一遍”。因为有很多东西如果不写出来，你没有一点点写出来（你其实看不透彻），写的同时就是在想，写到最后你会发现你的东西不断、不断把它扒得越来越深，然后你就发现：噢，原来这件事情是这个样子的！
因为像刚才，就是走第一步的时候，其实我就有点豁然开朗的感觉，我就觉得：唉呀，原来我跟我的母亲之间有这么多的问题要去解决，有这么多的地方是以前我没有注意到的。
然后画到第二步的时候，我就突然发现：噢，我的优点和缺点是这个样子的，然后我妈妈的优点和缺点是那个样子的，就是人和人之间都是互相的，就是你有你的优点，她有她的优点，但是你也有缺点，她也有缺点，就是说一件事情真的是有两面性，然后我到这儿，我就开始慢慢就是有点开悟的，然后明白到，之前我跟我妈每次沟通上面的一些不太合适的地方，原因在哪，那时候已经有点开悟，但是没有很彻底。
直到太极那一块，我就把所有的点挨个地捏到一块，包括自己有意识的去找和母亲那边的对应点——她这一点和我对应到哪块，我这一点和她对应到哪块，相互去找，找到以后就发现：噢，原来是这么回事，我可以这么去做，嗯，就越来越清晰。然后一直到老师刚才您跟我分析，我们之间的性格差异，就是我妈妈是很感性，爱回忆过去；然后我这块是比较重视未来，我比较理性，这东西其实我自己是感觉不到的，只有当老师给我指出来之后，我才发现。
所以我觉得太极特别地好，就是你能找到一个很正面的形式。你知道，原来你跟你自以为很矛盾的一个人，不管是母亲也好，父亲还是朋友、恋人也好，其实你们之间都能找到共同点的，就看你愿不愿意。然后，像您对年龄的分析、角色的分析，这些东西如果不往深了想，一般人很少会想那么多。
然后到后面妈妈不放心我的部分，还有我可以做到的部分，我感觉这一块也特别好，因为这个时候，首先是明白了、知道了，然后就完全可以站在对方的这个角度去为对方着想，哎，有什么东西是我能做到的，然后她有哪些不放心的。其实这时候我已经在懂得去换位思考了，我觉得这是我今天最大的收获。就是说我如果下次再遇到什么问题，我会站在对方的角度去想这些东西。
然后最后那个执行的盘，这有点出乎我的意料，我本以为是要进行下一步的沟通，但是老师刚才一直说是落地盘的时候，突然就是“当”了一下，就突然想到：你想了很多次，但是如果你最后没有落地去执行，没有写出来说“我要去执行”，没有拿笔写出来，没有下决定，那你前面那些东西都相当于是白费的，所以最后一步其实是最重要的，也是起到一个点睛之笔的地方，我感觉是这样子。
所以这五步看起来感觉好像各有各的部分，又讲人物关系，又讲你们的事件，然后一直讲到优缺点，讲你们之间的特点，然后又要讲你们之间的执念的部分，还有你们之间沟通啊、做落地实践，看似好像这些之间没有太明显的联系，但其实一步一步到最后，每一步都起到很重要的作用，就是缺一不可。
我感觉这个五步法特别棒！
心画：嗯，好，谢谢你的反馈。确实这就是五步法的含义，因为我们很多时候就是会容易忽略掉，关系当中的人其实有很多共通性，所以这就是为什么有一句话说“外面没有别人，只有自己”，这样你就会发现任何一段不好的关系，你只要去改变你自己，你就能够让这个关系顺着你想要的那个方向去改变，是不是？
案主：对对对，我觉得这五步法它最大的好处就是，它从一开始整理事件的时候，就很明确目的，就是你把你和他关系中所有的事情都找出来，找出来之后它没有只是在解决你自己的问题，它是把对方那个东西也找出来，然后相互融合。
就像老师上次讲“十堂终生受益的情绪管理课”的时候，说阴阳太极图的时候，我当时其实不太懂那个太极图的“你中有我”，然后那个是怎么转化，我当时其实没有懂里面的那两点，但是我今天上完这堂课之后，我突然间明白了，它那个东西就是彼此融合，其实是可以融合到一块的，只是因为你没有发现自己跟对方的共性，你没有发现对方的一些东西，所以你肯定不会去改变，但是你一旦发现了，这个路就越走越宽了，就发现：噢，原来还有别的方法可以去用！
所以我觉得我今天收获特别大，真的特别、特别谢谢心画老师，您今天一堂课大概两个小时吧，把我困扰好多年的问题解决的特别好，而且我觉得举一反三嘛，这个方法非常好，我觉得以后不管遇到什么问题，我觉得我最起码我已经成功一半了。