所有的事情都是有因果的～试着从自己身上找找问题。从心理学上来说～原谅自己远比原谅别人要简单得多～
你恨世界也过～你不恨世界也照过～你恨是因为你失去了?损失了？但这种损失你在1年，2年后还会在乎吗？别人会在乎吗？
缘来则聚，缘尽则散，世界本来就是不断的分分合合的～不来就没有天长地久的事情～只不过你们的缘分比较短而已～
个人认为投身体育运动是一个很好的发泄的方法！在球场，在运动场上～你可以忘掉很多很多的事情～
最后，也是最重要的，你要知道，你的伤心，你的恶心是合理的！千万不要认为否认自己的伤心，千万不要憎恨自己的“不坚强”。伤心的时候总会过去的～不断的想象一下伤心完的日子～当你不再在乎的时候～把自己代入那个时候来回看现在的自己～
ps.推荐一本书《沉思录》。
把过去的事忘了，不要活在过去。
这方面的念头，察觉了不睬它就是。不用没事找事啊，还要克服，这不是经常性的提起，让自己加深这方面的印象记忆吗？适得其反的做法。
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈等。
避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始远离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜...
自信一点，告诉自己并不比别人差
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！ 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。 过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.
你好，能体会能到你当下的感受，特别是你这个年龄特征，建议你先去做一些让自己开心的事，比如看看电影之类，去外面走一走等等，也不要刻意地忘记那样是会失得其反的，主要是你近来过得比较低迷，太平淡了，一下子碰到一件事就太在意了。这件事进入了你的潜意识一下子是不容易抹掉的。你越急它就越深，要找一些快乐元素的事件慢慢自然过渡到代替。有朋友的话最好去找朋友一起去疯狂的玩一下，会自然地把这种压力卸掉的，晚上睡前学会听听轻间乐，你最好是要学会怎么样让自己静下来这个是很重要的。还有你找一个地方可以好好的释放一下。心灵的压抑一定要得以释放的。至于看医生我不是很建议，如果是对你有很大的影响的话就去吧。能自己去解决是最好的。但这是一个过程的哟，真诚回答希望能帮到你哟
每个人都不可能是十全十美，坦然面对。在其他的事情上作出成绩，让别人羡慕你。久而久之你就不会在乎这点事了。
你说他是个不喜欢沟通的人,所以当你跟他道歉时他不说话就不奇怪了,他笑笑那就表示他部在意,笑你想太多,要是你要是还怕,那我教你怎么做,你去找他,当做没事似的跟他打个招呼,不管他什么反映,你从口袋里拿烟自己刁一根,再给他一根他接受了就行了...
不要逃避心中的感觉,面对事情要冷静去想,待人要好,只要你爱别人,那么你就不会感到别人不爱你.失去的已经失去了,要珍惜还在你身边的,所谓己所不欲勿施于人,如果你想被爱就不能不爱别人.你也可以找一个朋友或在乎你的人去诉说那些灰色的过去,坦然面对.风雨后总会有彩虹,逃避永远不会解脱,反而会使那些灰色记忆时时浮现在你面前.相信我,你一定会再找到彩色的未来的!
不需要担心。因为现在的药比过去即（2000年）年先进的很多，很多药品副作用减少，人、的依赖性也减少。我都是吃药，共吃了14年了，我一点心理阴影都没有。
很多人说副作用大、对药品赖性强只是他们的观念落后，没有与时俱进。