产后发汗是一种可以帮助产妇恢复身体的一种方式。产后发汗可以打开产妇身体的毛孔，帮助产妇达到祛湿驱寒的效果。而且产后发汗又要选择在对的时间去做。在产后的四个月后做发还是管用的。而且产妇在做发汗之后要多穿衣服，做好保暖。
很多地方可能都会有产妇满月发汗的习俗，这种习俗的存在自然有它的道理，只要掌握好正确的方法和技巧，一般不会给孕妇带来什么不好的影响，而且对健康还有好处，但很多产妇不知道自己需要发几次汗，她们问：满月发汗做一次管用吗?
满月发汗要发几次要看产妇的具体情况而定，有些人一次就有效果了，满月发汗就是产妇在生完宝宝一个月通常是在产后第30天发汗。
先到超市买一瓶黄酒和一袋红糖，孕产妇专用红糖最好，在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对顺产的产妇尤其重要。
满月发汗好不好?
1、西医认为满月发汗易导致虚脱感染
月子发汗往往是过度发汗。过度发汗更使得体内水分丢失太多，容易导致体内水电解质失衡，血液系统发生变化，皮肤组织代谢功能出现异常，并出现精神萎靡、无力、不爱吃饭等体液过度丢失的症状，使产妇乳汁分泌减少，不能很好喂养新生儿，甚至发生虚脱。
2、中医认为满月发汗易造成气血两虚
产妇产后原本就百脉空虚，中医认为血汗同源，汗为心之液，如果强行发汗，津液损伤严重，很容易出现乳汁不足、身体无力等情况，还会消耗自身元气，出现心气不足，心慌没劲的感觉，增加脏器负担，使免疫力下降，结果不仅对身体无益，反而会使体质变差，气血虚弱得更厉害。
3、满月发汗的前提
产妇需要血色恶露排干净，后期可能会有一些褐色分泌物，这是没有什么影响的，可以正常做满月汗;产妇第一次发汗时间以产后30，31天最佳，但若此时恶露依然较多的话，建议往后推迟，等血色恶露干净之后再汗蒸;产妇需没有高血压或者心脏等方面疾病。
满月发汗做一次管用吗?其实满月发汗一般做一次就管用的，当然，这是在掌握正确发汗方法的前提下的，假如发汗方法不当，非但可能不管用，还可能会使身体更虚，导致不良的后果产生，所以，想要在满月发汗的产妇一定要多注意。
在怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫的增大，产妇体内的器官都会受到不同程度的挤压。再加上分娩，也会对产妇的身体各器官造成不同程度的损伤。通常来讲，在产后的42天，产妇的这些器官都恢复的差不多了。所以在产后这个时间复查的话，能够检查出产妇的恢复是否正常。对于婴儿来讲，出生42天也差不多适应了新的环境，如果发现孩子在成长中有什么问题就可以及时的补救。
严格来讲，产后复查只能晚于42天，是不能早于这个时间的。因为42天是按照产妇的正常恢复速度来定的时间，如果早于这个时间的话，产妇还没有恢复好。而且这个时候的孩子也处在适应期，出现一些不适的症状也是正常的现象。如果早于42天检查的话，查出的结果就不具有准确性，无法对产妇和孩子的情况得出最真实的结论，所以是不建议在42天以前去检查的。
我们前面说产后的复查是不能提前的，但是也不能太晚，如果太晚的话就不能查出子宫异常。因为妇科疾病的诱因存在多种可能性，不一定是产后恢复问题造成的。如果产妇复查的时间推的太晚的话，医生就不能做出正确的判断，无法断定子宫出血是持续的异常情况还是突然的异常情况。而在产后的42天就能更直观的检查出产妇的恢复情况，医生也能做出更正确的判断。
产后两三天吃什么好
顺产妈妈。
第一天：半流质食物。顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。
第二天：软烂易消化的食物。可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后，能吃很多东西了，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以，建议不要吃凉的，可以放在温水里泡热一下再吃，也可以榨汁喝。 第三天：正常饮食。
第三天，新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多，这时候就可以正常饮食了，不过还是切记软烂易消化，食物要清淡少盐，但是也不能一点儿盐都不加哦。
剖腹产妈妈。
第一天：流质食物。产后6小时内应当禁食，6小时后可以喝萝卜汤帮助排气。排气后就可以进食了，可以吃些米汤、烂粥、软面条。
第二天：半流质食物。可吃些稀、软、烂的半流质食物。要注意观察产妇是否排便，剖腹产一般产后两三天之后会排便。
第三天：过度到正常饮食。可以逐渐过渡到普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，注意少食多餐，每天也是按三餐三点来安排月子餐。