当孩子对你说怕黑，你会如何回应孩子呢？是告诉孩子“别怕”，还是陪着他？
每晚八点半，妞妞妈会准时提醒孩子：“妞妞，该睡觉了！”
这时，妞妞会回答：“不想睡，我还要再玩一会儿。”
妞妞妈同意给孩子十分钟时间，但十分钟后，妞妞还没有要睡觉的意思，妞妞妈便走到跟前对她说：“八点四十了，咱们不能再继续玩了，该睡觉了。”
妞妞满脸委屈对妈妈说：“我不要睡觉！房间里黑黑的，你也不陪我睡，我一个人很害怕。”
妈妈正准备安抚孩子，旁边的爸爸突然间大声说：“你看看你都多大了，天黑有那么可怕吗？再说了，哪有晚上天不黑的道理，你不要一到晚上就整出幺蛾子？你再不睡觉，一会儿大灰狼就来找你了。”
妞妞听到大灰狼，“哇”的一声大哭起来，哽咽着向妈妈求助：“妈妈，妈妈，我不要大灰狼，我不要大灰狼！”
妞妞妈看到孩子哭得伤心，赶忙抱住孩子，对她说：“妞妞，妈妈在这里，不怕不怕啊！”
自从被爸爸训斥以后，妞妞不仅每到晚上睡觉就会面露难色，而且天黑以后，她不敢出家门，别的小伙伴找她玩，她也不敢去。眼看着妞妞就要上小学了，她这么怕黑，上学以后难免有天黑才能回家的时候，那时又该怎么办呢？
很多家长都有这样的“怕黑宝宝”，一到天黑就害怕，不敢出去，不敢一个人睡觉，好像一到黑夜，可怕的东西就全都跑出来了。
其实，我们小时候也有过怕黑不敢睡或不敢出门的经历，这是正常现象，当孩子发出“怕黑”求助信号时，父母对孩子的态度和处理方式，将会对孩子产生深远的影响。如果仅用“别怕”类似的语言来回复孩子，对孩子减轻对黑暗的恐惧毫无帮助，只会让孩子更加恐惧。那么如何家长怎样做，才能帮助孩子消除恐惧呢？
1、安全感缺乏
安全感主要来自于对抚养者的依赖，孩子通过与父母的互动、亲密接触来获得足够的安全感，当孩子缺乏安全感，就会主动寻求与父母进行肢体接触来缓解和满足。
2、认知能力不足
认知流派心理学家皮亚杰研究发现，孩子在幼儿时期普遍具有“泛灵心理”，他们认为所有事物都是有生命的。也就是说，孩子会把想象中的事物联系到现实中，比如他们认为动画片中的妖魔鬼怪，也会出现在日常生活中，所以黑夜来临时，他们会担心、害怕那些恐怖形象出现。
3、外部不良刺激
很多父母或长辈教育孩子时，会采用恐吓的方式吓唬孩子，如文章开头的妞妞爸爸，常见语句还有“你不要再闹了，如果你还闹，狼外婆就来抓你了！”、“你要是再这样，我就把你关到门外边！”这些话语是在利用父母的权威使孩子屈服，会让孩子变得懦弱、胆小，越来越害怕。
孩子产生恐惧心理的原因，主要有安全感缺乏、认知能力不足和外部不良刺激。很多家长在面对孩子的恐惧时，会告诉孩子“别怕”，但这种方法真得有用吗？
1、“别怕”，是无意义的废话
当孩子说害怕，父母回应孩子“别怕”，孩子从内心并没有减轻对黑暗的恐惧，反而会认为父母的这句话毫无意义，恐惧就像搬不走的一座大山，依然巍然耸立。
2、“别怕”，使孩子对父母失望
孩子说害怕，是希望得到父母的保护，可父母只是对说“别怕”，孩子并没有得到他想要的答案，会认为父母完全不理解自己，无法对自己的内心感同身受，会对父母感到失望。
3、“别怕”，使孩子更害怕
父母一般在表达“别怕”时，还会顺带拿别人家孩子与自己比，或通过演示告诉孩子“这个真得不用怕”，前者，使孩子感觉到自己很没用，产生自卑感，后者，逼着孩子看令孩子害怕的事物，不仅很残忍，还会使孩子更害怕。
父母别再一味用“别怕”去安慰孩子了，这句无意义的废话真得很多余，而且还会使孩子更加恐惧。当孩子表示害怕，父母怎么做，才能真正帮助孩子消除恐惧心理呢？
1、给孩子足够的关爱
父母要多陪伴孩子，及时满足他的需求，合理运用肢体语言，让孩子生活在温暖、舒适、愉悦的家庭环境中，给孩子建立起安全感。比如孩子怕黑不敢独睡，父母可以先陪孩子一起睡，同床不同被，孩子表现出恐惧、焦虑时，父母可以轻轻拍孩子的后背，轻声哼唱儿歌，让孩子感觉到父母一直守护在身边，他现在很安全。
2、用科学解释消除恐惧心理
人类天生有对未知事物的恐惧，孩子害怕黑夜，与他们自身经验知识的不足有关，父母需要用科学解释消除孩子的恐惧心理。
比如针对孩子怕黑的心理，可以设计小 游戏 ，关掉房间的大灯，只留下一盏小夜灯，在这样的环境中玩 游戏 ，一定注意不要为了减轻孩子的恐惧，而忽略安全，环境中一定不要有玻璃品等易碎品或危险品，这样有可能伤害到孩子。
父母还可以找寻与“黑夜”相关的绘本或书籍，与孩子一起共读，让孩子了解黑夜是怎么来的，通过认识黑夜，改变对黑夜的看法和认识。
3、隔离或减轻不良刺激
生活中，父母要刻意隔离或减少不良刺激对孩子的负面影响。父母在给孩子选择动画片或影视剧时，注意不要选择有恐怖形象的动画片，不要给孩子看妖魔鬼怪的故事，更不要用恐怖形象去吓唬孩子。
另外，视孩子的年龄和接受能力，告诉孩子想象与现实的区别，让孩子知道世界上没有妖魔鬼怪，这只是人们的想象。
每个孩子在成长的过程中，都可能遇到令他们害怕的事物，怕黑、怕狗都是极为常见的情况，想要消除孩子的恐惧心理，需要对症下药，循序渐进，切不可操之过急。
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