女性的体质是没有男性那么的强的，当男女双方处于一个寒冷的环境的话，女性是比较容易受到寒气入侵的，女性受到寒气入侵的话，月经量可能就会变少的，女性在月经量少的话淤血排出少了，月经量少吃什么排淤血?
1. 玫瑰花茶，我们都知道玫瑰茶有美容养颜的作用，可以帮助我们活血化瘀，排除毒素，进而可以起到美容祛斑等作用。同时饮用玫瑰花茶也可以起到帮助女性加速血液循环，排除淤血的作用，对于月经量少，月经有血块的女性来说，可以喝点玫瑰花茶。
2. 在经期时应当多吃一些有助于排出淤血的食物比如说红糖姜水。因为生姜是有一定的发散效果而且味道有些辛辣但是属性比较温和，红糖对女性来说是补血的良品能够活络身体的气血而且还有助于加快气血的循环，所以女性朋友在经期如果能够多喝一些红糖姜水的话，是可以有助于排出体内的淤血对缓解痛经有着不错的效果。
3. 益母草粥对排出经期淤血也非常有效果，自古以来益母草就是妇科的良药，用来熬制成粥不仅能够治疗月经不调而且还对月经瘀滞等情况很有好处。
4. 多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西 ，比如说黑木耳，海带也是是非常好的 。
1、不利营养精血的食物：如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。
2、忌食肥腻甘厚食物：如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩。
3、忌食胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。
4、忌生冷酸涩、辛辣等刺激性食物，如各种冷饮、凉菜，寒性水果、水产品等，这些食物可导致血管收缩，血腥凝滞。
5、忌暴饮暴食：脾胃为气血生化之源，脾主经血、胃主受纳，全身血液由脾来统摄调配，而暴饮暴食可损伤脾胃功能，使气机不利、血韵不行、冲任血少而导致闭经。