第1个回答 2022-08-14
惜命
生病住院一次试试 ，保准把烟和酒都记得牢牢的！！！
很多时候，并不是戒不掉，而是 不愿意戒， 我“亲爹”有过两次戒烟戒酒的经历， 终于在最后一次戒掉了。
失败的原因还是自己不够坚持！！！
其实，并不是说住一次院就能戒掉，只要你有决心、有恒心，就是最有效的戒烟方法！
祝您戒烟成功！
我大约十多岁在农村就会抽烟了，从一种劣质烟开始，几分到一毛多一包的香烟，经济，城乡，大公鸡。
后来在搞水利测量工作，农村大多会给几包烟，一般都是游泳烟两毛六一包，当然还有更好一点的，我说的是当时武汉卷烟厂生产的香烟。
后来认识烟厂老戴，经常给一些非卖品或散装烟，结果烟瘾越来越大，加上从事供销工作烟就是那个时候介绍信。
抽了很长时间的烟，大约快50年烟龄，前几年我堂哥70岁，大姐夫73岁都是肺癌去世，俩个人一个共同特点烟瘾特别大。
亲人离开了我们，我就要下决心戒烟了。
2012年清明节，那个时候我就准备戒烟。
想戒烟首先要有一个规划，再下决心，如果有决心戒烟不难。
正好那个时候我感冒了，特别厉害，咳嗽，不想抽烟，也不能抽烟，选择这样时间戒烟特别有利。
我第五天感冒好了一点，香烟，打火机放在桌子上，上午九点多特别想抽，我知道考验我的时候到了。
我拿出一支烟点着闻了一下没吸，按灭了，又过了一个多小时重复了一次，还是灭了。
我打开窗户见到下面的一个朋友，我把17包半烟用袋子装好丢给他，从那天起我彻底戒烟了。
现在无论何等高档香烟，对我没有一点点趣。
以我爸爸戒烟的案例来看的话，戒烟最有效的方式还是本人坚定。
我的父亲戒烟戒了很多年，初期什么想抽烟的时候就吃糖啊、电子烟啊都试过，只能熬一阵。好不容易戒了一段时间，不碰烟了，然后碰到饭局、逢年过节的，别人一推，一劝，复又抽上了，直接前功尽弃。我们劝他不要抽烟，倒是答应得好好的，反手就把烟点上了。
前一段时间，因为身体的原因，医生不允许他在抽烟，是直接戒烟戒酒，我的父亲可能是坚定了不抽烟的念头，别人劝烟特也能忍住不抽，看起来确实是戒烟成功了。
所以戒烟成功最重要且起决定作用的就是本人确实下定决心，只要下定决心，抵制的了诱惑，戒烟的成功率就会大大提升。
作为成功戒烟的老烟民我 觉得我还是比较有发言权的。
我从高中吸烟上瘾，直到去年才戒掉，烟龄十三年，一直在控制，日均一包，最多一天1.5包。
因为身体感到不适，就有了戒烟的想法。
失败戒烟方
法：试过戒烟糖、电子烟。
提醒：许多电子烟喊尼古丁，千万别用这东西，只会变本加厉。
成功戒烟方法：在超市买那种软性口香糖，能吃的那种。两天一瓶，大概持续了一个月，烟瘾明显下降。后来每天做有氧运动，很不断克制，终于戒掉了。
希望对读者有帮助
我有十几年的烟龄，前几年都戒过，每次最多一周时间就忍不住。在18年6月份端午节前夕的一天，身体状态也很好，我突然就想起戒烟了。在刚戒的那一个月里，我身上每天都会带着香烟和打火机，每次想抽的时候就掏出一只含着但不点燃它，一天就这样会丢掉5、6只。其它替代品都没用，到后来偶尔有朋友的面子让我抽一只的时候，我还觉得很刺㗋抽两口就偷偷的扔了。一直到现在，有8个月了我想应该是戒烟成功了吧。上述这是我个人的成功经历，不知道对大家有没有帮助！
谢谢
就是当你感觉那方面不行了，或者是生一场病的时候，必须让自己感到“疼”了，意思就是撮到痛处了，我爱人10几年的烟龄都戒掉了，而且由抽烟引起的并发症（男人那点事）也调理好了
我和我爱人刚认识的时候，他就抽烟，不过没有那么厉害，后来开始创业，经常熬夜，抽烟越来越厉害了，用他的话说就是，不愁烟就不自在，最厉害的时候一天能抽两盒，当时天天说，天天说，就是听不进去，后来身体各种原因就开始出现了，咽炎，头痛，再后来那方面时间上也不行了，以前每次都是二三十分钟，现在几分钟就不行了，有的时候还起不来，在网上一查，抽烟确实能影响这一块，当时他还不信，还是抽的厉害
出现问题的时候也去医院看过，拿了很多药，也喝过中药，但是都是没有太大效果，因为这事两人也没少闹矛盾，我就纳闷了，真的一天不抽，会怎样？后来问题越来也太严重了，可能是他自己体会到了吧，慢慢的尝试戒烟，后来就干脆不抽了，
烟戒掉之后，那方面问题还是在，不过比抽烟的时候好很多了，后来也是通过朋友介绍，没吃药，没打针，通过按摩锻炼的方法给调理好的，主要是能练气，补肾
感觉戒烟，不要尝试去戒，要戒就下狠心，一根都不要抽一直忍着，这样才有效果。为了家人的 健康 ，也为了你的性福，不要再抽了。
我抽烟十几年，烟瘾非常大，一次戒掉的，已经戒了一年了，现在一支都没有再吸过，看不到烟根本就想不起来要抽烟这回事，以前十分钟不抽就会浑身难受。
以我自己的戒烟经验来说戒烟最有效的方式就是，直接一支不抽，靠自己的意志力和戒烟过程中总结的一些戒烟方法，戒烟就会容易成功，别的方法只是起到替代作用。
但是想要戒掉烟，要想一直不复吸，我觉得思想最重要，你心中要是一直对烟保持距离，心里反感讨厌烟，只要一直有这种思想，你这辈子我想也不会再吸烟了，我现在戒烟一年多就这样想法，看见烟，闻见烟，内心第一反应就是离开，拒绝。自己心里能够完全控制自己对烟的依赖了。
所以说要想戒烟就要自己摆正戒烟的意识，靠意志力戒掉，靠心里对烟的拒绝，一辈子的坚持，你就会永远不会在抽烟了，因为这事别人决定不了，最后靠的还是你自己。
泻药
回答这个问题，我还是叼了一根烟。惭愧。
不过，对于戒烟这个事呢，我很有体会。我抽烟也是很长时间了，其中也成功戒过，也是自己的心得体会，俩字，「心戒」。
这句话还是之前看了一个视频，忘记是谁问陈凯歌了，你是咋戒烟的，陈凯歌就说，「心戒了，就戒了」。
也是受这个启发，只要心戒，就成功了。
后来复吸，也是因为创业。太累了，前期也是刚起步，苦难太多，压力太大，所以又抽上了。最近也想再戒烟。但动力没以前足了。因为最开始也是试试自己能不能戒，达到了，就满足了。现在戒烟，反而没那个戒烟动力了。
其实我还是想说，如果我想戒，肯定是能戒的。心戒，则戒。
没有戒不掉的烟。
我自己吸烟11年，说戒就戒掉了，而且毫无征兆，现在闻到烟味都觉得恶心。
其实在戒烟之前，我并没有计划或者说打算去戒烟，就是脑子里面灵光一闪：要不把烟戒了？然后就把刚拆开的一盒烟放抽屉里，一直放到现在，几个月了还没动过。
当然最开始是很难受的，我就是买了几盒口香糖不停的嚼，晚上最难熬，我就去跑步，跑步一定要累到没力气走路了才会有效果，跑完之后只想着赶紧洗澡睡觉，没心思吸烟，当你跑完之后，你是感觉不到身体对烟的需求的。当然你不能习惯性的累了拿起烟就抽，那样不但前功尽弃，以后想戒烟也更难。
我从高二开始，一直到工作，抽了八年烟，牙齿黄了，跑两步就开始气喘，还有咽炎。
戒烟的契机是一次重感冒加上吸烟得来的咽炎一起发作，接着肺部感染，火烧的痒，酸疼带咳嗽。
给我的感觉就是自己命不久矣，医生直接让我别抽烟了，很容易得肺癌，从那开始戒烟。
最开始的一个周，手里老是觉得少点什么，心里也空落落的，我又想下去买包烟了，但是想到医生的话，就算了。
第二个周是最难受的，戒断反应开始出现，心里刺挠，拉屎也不好拉。
但想到医生的话，又忍过去了。
一个月后，基本没什么生理反应了，就是老咳嗽，查了一下是肺部功能复苏
但是心瘾还是在的，嘴里觉得少了什么。
我开始每天唱歌，唱累了就好了。