我家有2个小孩，年龄只相差2岁，在生小宝后，由于只有我1个人照顾2个孩子，导致没有太多的时间照顾大宝，使得大宝在2-3岁时特别爱看电视，可以从早看到晚。后来慢慢地发现这个问题非常严重，不仅对孩子视力不好，而且电视是让孩子被动接受，也无法锻炼孩子思维能力。我便开始慢慢引导，现在大宝已9岁，除了周末，家里的电视机基本没开过，很少玩手机。
以下将分享我的经验，希望对您有所帮助！
父母是孩子的第一任老师。同时孩子对事物、 社会 的认知均是从模仿开始的，父母的言行举止均是孩子模仿的对象，使得父母的一言一行直接影响着孩子。
如果父母回家便是打开电视或者拿着手机刷屏，孩子的好奇心、 探索 欲便会被激发，会凑到父母面前一同看着电视，看着父母玩手机，孩子便也会学习父母看电视、玩手机。因此，要让孩子少看电视、少玩手机，父母便应当以身作则，给孩子做个好榜样。通过榜样示范效应让孩子能够受到感染、熏陶，慢慢地达到孩子少看电视、少玩手机的目的。
当我意识到我家大宝这样长时间看电视不对时，便尽可能的抽时间陪着大宝看绘本，大宝既获得了陪伴，又能够在绘本中获得乐趣，慢慢地大宝便会找机会跟我一起读绘本，电视看得越来越少。并且在阅读过程中慢慢地让大宝认识了一些汉字，并且平时在日常生活中教大宝认识一些汉字，大宝在小学一年级时便已经能够自主阅读，并且具有浓厚的阅读兴趣。大宝平时放学回家除了做作业，适当的 娱乐 时间，其余时间基本上是在阅读。导致电视很少开，手机他们基本上很少玩。
我们家即使两个宝宝看电视也有规则，周末每天看电视不能超过1小时，当然有的时候电视看了半集已超过1小时还是会让孩子看完的。我家两个宝宝通常会遵守该规则，因为这么小的孩子给她们建立规则，他们通常会遵守。
如果您家的孩子爱看电视、爱玩手机您也可以给他建立规则，规定每天看电视、玩手机的时间。并且在制定规则时可每周、半月或一月制定一次，并循序渐进的不断减少看电视、玩手机的时间，慢慢地孩子看电视、玩手机的时间会越来越少。
当然制定规则前跟孩子先商量，切勿强硬制定与执行，免得让孩子产生叛逆心理 。
多带孩子参加户外活动，让孩子没有看电视、玩手机的机会。孩子天生好玩，只要找到孩子感兴趣的 娱乐 项目，孩子便会转移对电视与手机的注意力，降低对电视、手机的依赖。
总之，要让孩子少看电视、少玩手机，父母的榜样示范最重要。同时还必须科学引导、制定规则、巧妙转移，孩子必然会慢慢地减少对电视、手机的依赖。
在回答这个问题之前需要考虑一下，孩子为什么喜欢玩手机。
有一次坐网约车司机看我带着个孩子就聊了起来，说他女儿和我孩子差不多一般大，在老家他爸妈帮忙带，只要一回家就要拿他们的手机玩，玩的都放不下来，不让玩就哭的特别厉害。
很多孩子都喜欢看电视玩手机，这其中有孩子自身的原因，也有大人的原因。
孩子自身的原因
不会玩的孩子更喜欢看电视
什么叫不会玩的孩子？有些孩子不管什么时候都喜欢大人陪着一起玩，如果大人忙着或者暂时有事不能一起玩，孩子就会哭闹。这种现象多见于幼儿园的孩子。
这个时候动画片最受孩子欢迎，动画片可以吸引孩子的注意力，就像是一个玩伴。如果孩子不会自主去玩，她看动画片的时间会更长。
动画片的色彩和剧情符合孩子发育的客观规律，所以孩子一看就停不下来。
幼儿阶段，孩子的视觉发育对大片的色块会更感兴趣，因为大脑发育有限，更喜欢简单的情节。比如《小猪佩奇》颜色鲜艳，情节简单，就会更受孩子喜欢。
孩子本身自控力比较差。
孩子不是成人，对自身的行为后果预计不充分，所以一旦看电视或者玩手机很难停下来。
大人的原因
家长以身作则，让孩子对电视和手机耳濡目染。
家长玩手机的时间过长，随时随都在玩；
家长玩手机的频率过高；
家长边陪伴边玩手机。
也就是家长以身作则告诉孩子，手机很好玩，孩子有样学样。
首先，在家里制定玩手机看电视的具体时间规则。 比如每天什么时候可以看，什么时候不能看，一天能看多久。制定好规则之后，家长要带领孩子一起实施。
其次，多陪孩子玩乐，亲子 游戏 是最好的 游戏 ， 不仅可以促进亲子关系，更重要的是让孩子通过 游戏 减少对手机和电视的依赖。
第三点，不要一刀切，适当留出看电视玩手机的时间， 但是内容最好是家长进行挑选之后的，有益于孩子身心发展的。
第四点，引导孩子从其它事物中寻找乐趣。 比如阅读，乐高，过家家等 游戏 。这样做的目的是扩大孩子的兴趣点，自然对看电视的兴趣
孩子还在成长中，那些不良的习惯，作为家长我们应该循序渐进的帮助孩子纠正，千万不要一刀切，当下就要见效！这样做反而适得其反！
孩子玩爱看电视爱手机是有原因的，可能是与家庭环境有关，可能是孩子社交问题有关，也有可能是现在的动画片色彩丰富剧情符合孩子。 只要找出孩子爱看电视玩手机的原因，是可以让孩子少看电视少玩手机的。
一、家长的陪伴与榜样很重要。 家长是孩子的监督人，也是引导孩子成长的重要人物，无论家长怎么忙碌也好，也要抽出闲余时间陪伴孩子。平时可以多带孩子外出户外活动，让孩子了解外面的世界也很有趣；同时家长要做好榜样，尽量不要在孩子面前玩手机，如果孩子比较大了，可以规定孩子一周里可以玩几次手机，每次不能超过一小时等的限制条件。
二、鼓励孩子出去找小伙伴玩。 孩子比较大些，已上小学了，可以鼓励孩子出去找附近的小伙伴玩，这样孩子间会有更多的交流，也有更多的童年乐趣。
三、家长可以适当陪同孩子一起看电视。 可以找个固定的时间点，陪孩子一起看自己喜欢的动画片或者其他适合孩子看的电视，家长也可以在旁边引导孩子是非观等。
当然，到了寒暑假的时候，孩子有很多的时间在玩，比较流行的是很多家长喜欢送孩子去夏令营或者培训班等。这个也不尝是个好方法哦！不过要尊重孩子的想法哈！
题主的问题真是这个时间段家长们最关心的话题了，因为现在正是中小学生暑假生活的开始，家长们为了防止孩子在家看电视玩手机也是各出奇招，
主要有以下几种类型：
一类家长是送孩子去早教机构辅导功课，一般包中餐，孩子在早教机构相当于送学校了，家长可以不用操心孩子的安全问题 ；
一类家长是送孩子去夏令营，现在的夏令营也是琳琅满目，有以研究野外生物多样性的研学团，有以体验贫困地区生活的体验团，象去年我带孩子去云南大空山 旅游 时，就碰上一群孩子在爬大空山，有个导游模样的哥边走边带领孩子观察脚底的植物；
还有一类家长是土豪，有时间有金钱带孩子整个假期在亚非欧各国长见识，了解各个国家的风土人情。
我非常理解家长的担忧，似乎这些家庭中家长都认为自己的孩子不懂事，很不自觉，一旦放任，孩子就会浪费掉宝贵的时间。我想对家长说的是不要孤立的看待一件事和一种现象，孩子“不自觉”的原因有多方面，多半反映了家庭中积淀已久的教育问题。那么，怎样让孩子在业余时间少看电视和手机呢？
我们经常会看到一幕，家长拖着疲惫的身躯下班回到家，看到自己的孩子没有在写作业而是在电视机前哈哈大笑，顿时气不打一处来，开始数落孩子成绩不好还天天在看电视，然后强行上去把电视关喽，命令孩子回房间去写作业。采用这种处理方式的家长应该想一想，关了电视，就关了孩子看电视的愿望了吗？让他离开客厅回房间，他就心思就能马上用到学习上了吗？如果孩子不情不愿，我相信不仅当天的学习谈不上用心，接下来明天后天他也不想去好好学习。因为他看电视的愿望在压抑中被强化，他的内心在看与不看间充满矛盾和痛苦，家长这样做不是教育孩子而是一再地损伤他的自觉和自信。我家的做法是允许孩子看电视，但提前说好时间，并且要做完当天应该完成的功课才可以。大宝喜欢看《奔跑吧》真人秀节目，每个周五期期不落，但她从外补习回来，刚好节目开始，她答应作业会在第二天完成，有时节目插播广告，她就飞速跑回房间写两道题，我家大宝从未对看电视的事情苦恼过，也从未发生因为看电视和孩子起冲突的事，因为孩子知道我信任她，她自己会掌控好时间。
少看电视的行动应该从家长自身做起，我家以前有老人在家，我一般也跟老人家讲清楚，新闻以及之后的今日说法可以打开看，剩下的什么抗战剧、古装剧啦请回自己房间看，不要影响孩子。有时候同事谈论热播剧我很多都没看过，我家的两个宝贝从小都受到影响，很自然地形成了“电视不能无节制地看”这个概念，一般的节目她也不看，除非是特别喜欢的动画片。现在元宝也养成了习惯，说好的小猪系列动画片看四集，他都会主动喊看完了，让我们关电视。
从小培养孩子的阅读习惯，也是防止孩子患上电视瘾的好办法。如果一个孩子从小喜欢阅读，他的智力会发育的更好，他会主动去发现一些比看电视更有趣的事情。家长可以从小带孩子阅读，带孩子去图书馆感受读书的氛围，鼓励孩子去图书馆做义工，参加一些读书研讨活动，在书籍的海洋里，孩子会看到不一样的世界。就象上次带大宝去看《流浪地球》电影，后来我把书买回来给她看，她一口气读完，告诉我，小说写的比电影精彩，阅读确实让她对科幻小说产生了兴趣，后来连续给她买了好几本科幻类的小说。
结束语：孩子的成长不容等待，家长们与其让孩子把大量的时间花在电视机前或手机刷屏上，不如在他的书桌上放几本好书，让他视阅读为一件和看电视，玩手机一样有趣的事吧。
孩子们放假在家，来自大人的管教少了，沉迷于电视或网络的时间多了，家长该怎么办？
1、与其控制，不如疏导
据研究资料显示，人在看电视时的脑电波和睡眠时的脑电波非常接近。坐在电视机前，大脑无须主动去反应任何问题，身体也是一种松懈状态，这对大脑和身体正处于发育时期的少年儿童非常不利。
因为儿童早期是智力启蒙的最佳机会，而智力发育需要获得不断的信息刺激。电视是被动的、生活化的活动，孩子能从电视上了解到一些东西，但和阅读相比，它对儿童的智力刺激作用很小，所以智力启蒙效果也很小。用电视启蒙而不注意阅读启蒙，是捡了芝麻丢了西瓜。
还有习惯的问题。孩子从小长时间地在电视前待着，容易形成离开电视就无所适从的状态；任何需要付出意志努力的事情，对他来说都有困难，都提不起兴趣。这种惰性会迁移到学习上，使他对学习这种需要主动意识和意志努力的活动望而却步。
不要孤立地看待一件事和一种现象，孩子“不自觉”的形成原因有多方面，它多半反映了家庭中有积淀已久的教育问题。最主要的，就是遇到什么事情时， 家长在处理方式上充满强权作风，不注意体贴孩子的情绪、面子、能力、愿望等 ，多是采用直接告知的方式来教导或批评孩子。比如数落孩子看电视时间太长，强行关电视，要求孩子回房间学习等。
从幼儿期培养孩子阅读的习惯，也是防止他患上电视瘾的好办法。 如果一个孩子从小喜欢阅读，他的智力就会发育得更好，他会更容易发现别的有兴趣的事。同时他的思想会更成熟更理性，他知道事情的轻重缓急，不会舍得让电视浪费自己的时间。一个心智开始萌动的孩子，他捧着一本书时表现出的如醉如痴，甚至超过看电视。孩子是在阅读中成长，还是在电视机前长大，其所形成的智力差距和智慧差距是巨大的。
2、家长先要以身作则
少看电视的行动如果从孩子很小的时候就做起，实现起来则容易得多。而且家长一定要以身作则。 家长如果在孩子小时候纵容他无度地看电视，实际上是在给孩子制造一个大麻烦。
如果孩子在上学前习惯了“看电视”这个事，没有发展出其他兴趣，上学后突然被限制看电视，他会非常不适应。 他的习惯突然被管制，他的享受突然间变成错误。他本来每天活得自由自在，大人突然要求他“自觉”“努力”，可他无从去寻找这个东西，只好“不自觉”“不努力”。无论他表面如何和家长顶牛，他内心其实是很为此痛苦的。
在控制孩子少看电视方面，我认为正确的做法是，在他很想看的时候让他心安理得地去看，不要让孩子一边看电视一边觉得有负疚感，但平时家里要尽量少开电视，家长自己在看电视上做到节制，以身作则，用行动产生说服力，而不是用语言。
电视如 美食 ，本身没什么错，但享用要有节制。我们在教育孩子时，要想办法让他学会有节制地吃东西，而不是把 美食 锁进冰箱，惹得他总想瞅个空偷吃几口。
家庭教育中，在任何事情上，家长和孩子都不要形成这种猫捉老鼠的关系。不要让孩子因为“听话”或害怕家长才不看电视，要培养他的理性和上进心，让少看电视成为孩子自觉自愿的选择。
手机和电视是一样的，任何事物都有两面性。你可以让孩子用电视看各种纪录片，看动物世界等等，都可以学到很多课本上学不到的知识。你也可以让孩子玩手机，但是必须少玩 游戏 ，控制他不能上瘾，同时可以利用手机学习，比如这款免费的 识字软件【猫小帅学汉字 】，课程以冒险故事为主，孩子使用时有一种听人讲故事的体验，不仅可以培养孩子的阅读能力，而且还有各种小 游戏 作为复习环节，可重复学习，加深孩子的记忆。让孩子开心地学习汉字。这样孩子花费了玩手机的时间，同时还学到了知识。
我的两个孩子已经上幼儿园了，之前有段时间，回家就总是要让放动画片，或者就是悄悄拿着我的手机就去玩了。把动画片关了后就又哭又闹。
后来，我找到了一些方法来解决这个问题，看看是否适用你家孩子。
1.当孩子在家时，父母尽量不玩手机不耍电脑，如果确实有工作上的事，给宝宝先说一下，如，“宝宝，妈妈现在有工作上的事，必须要用手机或电脑工作，就像你们要做老师布置的作业一样，必须要完成才行，你先自己玩一下，等妈妈做完事再陪你玩，妈妈现在用手机或电脑是在工作。”
2.为孩子规定看动画片或玩手机时间，必须根据规定执行，不能今天等孩子看一小时，明天又等他看两小时，没有规则何以成方圆。
3.孩子在看动画片时，一般情况下，当大人让他们不看时，他们会很难立刻离开电视，这时妈妈可以让孩子和你做 游戏 或者拿孩子最喜欢的玩具和他一起玩，这时，孩子会很快就不看动画片，愿意和你玩耍。
4.多带孩子户外活动。
5.培养孩子更多其它兴趣，就像大人一样，自己生活充实了也没时间看电视玩手机了。
当孩子在家时，父母尽量陪他玩耍或者是看书，如果自己一边教育孩子不要耍手机玩电脑，而自己却随时随地在玩手机耍电脑，你觉得你的说服力强吗？
其实孩子天生就好玩，只要有人陪他们玩耍，他们也不是非得要看动画片，只是很多时候家长自己就不愿意多陪孩子，经常让孩子自己看动画片或玩手机，那样自己也就更轻松，那样是不行的。
如果孩子经常玩手机看电视，先找找自己的原因。
马小妈我觉得在控制孩子少看电视少玩手机，切忌用暴力强制的手段，要用孩子乐意参与的 游戏 方式进行控制。
以下我将分享2个简单的方法：
让孩子不看电视或者是不看手机，在现在这个新媒体 社会 ，是不现实的，所以我们要做的就是能尽量控制孩子看电视的时长。
在看电视前，跟孩子约定，可以让他看30分钟的电视，然后在孩子身边放一个定时器，定时30分钟，在孩子看电视的过程中，我们不要进行多加的干涉，不要打扰了他们看电视的专注力。
我们能做的是时间只剩下几分钟的时候，告诉孩子还有多少分钟，到了时间，不管孩子怎么样的不妥协，都要坚决按照规定时间把电视关掉。
虽然刚开始孩子会有点伤心，会哭闹，但是作为家长还是要铁定心，慢慢多重复几次前面的操作，孩子自己也都会自觉关掉电视。
比如有时候我们想要培养孩子看书的阅读兴趣，就可以与孩子约定，他看几页的书就可以看多久的电视。
或者是他要认真画多久的画才能看电视玩手机多久。
由于孩子在看电视的兴趣，在等价交换的时候，其他方面的学习兴趣也培养起来，慢慢的有的孩子可能会对某些方面的兴趣更大于看电视，也就不怎么爱看电视了。
你好，电子产品现在充斥了我们的生活，它为我们带来了便利同时也给我们带来了担忧。我们不能过分去妖魔电视的不好，也不能完全让孩子置身于电视和手机里，我们应该客观的去看孩子玩电视和手机的问题。孩子是一个有自己思想和行动意识的生命，所以我们应该用合适的方法去引导孩子，如果是堵还不如疏，带着孩子去寻找比手机和电视更开阔的世界，让他们感受生命的美好，自然的崇高生命的渺小。
我一个朋友特别喜欢看书，在装修的时候就没有安装电视柜，而是做了整面的书柜，家里的书内容很广，平时在家他们夫妻俩就喜欢看看书，休假的时候出去走走，有了孩子以后他们依然这样，孩子在这样的氛围里一直保持了阅读的习惯，家里的iPad也没有刻意锁起来，而是随处放着，孩子有时也会去看看iPad上的 游戏 ，不过孩子玩一会也就不玩了。
这个朋友就是用的堵不如疏的方式去教育孩子，他们没有刻意强调孩子一定不能玩电子产品，但是在孩子玩的时候用潜移默化的方式去引导孩子，父母都在看书或是做着其他的事，孩子久而久之对电子产品也没有那么热爱，而是更喜欢爸爸妈妈在书里可以告诉他的世界。
每个孩子都是自然的一个精灵，他们愿意到大自然去体验生活的美好。他们喜欢去攀爬，去挖沙沙，去玩泥土，这些都是孩子的本性。他们愿意去动物园看动物，去感受生物的奇妙。他们愿意去郊外看萤火虫，去感受世界的美妙。他们愿意去看溶洞等自然景观，去感受自然的奥秘。前提是我们愿意陪伴和引导，孩子自然愿意走出去，不再专注于手机和电视。
我们可能没有那么多时间带孩子外出，现代生活为了生活和工作我们一直在奔波，那么我们在仅有的时间高质量的陪伴孩子，与孩子一起做做 游戏 ，与孩子一起玩玩过家家，让孩子感受到父母的爱和温暖。这个比动画片要真实和可靠。
比如，小豆瓣经常和我们一起玩的很开心，到了可以看电视的点他觉得还是玩 游戏 比较有趣，就会放弃看电视。
如果孩子已经长大了，不再是2岁之前，孩子有看电视的需求我们不能一味的去强制孩子不能这样，不能那样，反而会起不好的效果，因为孩子也需要社交也需要生活，我们只需要和孩子沟通好我们控制看电视的时间，堵不如疏。
我们可以陪着孩子一起看，保持看电视的距离。这样我们和孩子也有话题可以聊，同时也可以可控制时间。
书是知识的海洋，里面的知识和有趣不是一句话可以概括的，培养孩子的一种兴趣爱好，让他去体会成功的喜悦和钻研的乐趣。孩子自然看电视的时间就会减少。
在这个电子产品成了必备品的时代，如何能让孩子在该学习的年纪，能少看电视，少玩手机？ 个人的经验有三点，仅供参考。
虽然现在很多的教育专家， 育儿 专家们，都不建议体罚孩子，可是，不得不承认，棍棒教育的威慑力要比言语的教育来得更有效。我把它看做是一种严厉的爱，而管教孩子，有时需要严厉。
我女儿一开始也特别喜欢玩手机，玩电脑 游戏 。
因为她从小一直是我自己带。我一边工作，一边照顾她，有时真是累得想昏过去。她小的时候特别闹腾，为了安抚她，也为了图一时的轻松，我常常把电脑打开让她看动画片，或玩 游戏 ，一直到她读幼儿园大班的时候。班级视力检查中，她查出了假性近视。我心里特别自责，开始不让她接触任何电子产品。
这个过程由言语规劝，到动手教育，我设计出一个时间阶段。
一开始孩子很生气，跟我发脾气，我不理她，但坚决不再给她玩手机。并且给她立规矩，如果我发现她背着我玩电脑，我会打她。
她果然背着我玩电脑，我拎着竹板就上去抽小手。然后，她就收敛了很多。
光靠孩子自觉是不可靠的。 所以，我跟她说，妈妈来做个榜样，以后在你学习时，妈妈也不看手机。
于是，跟孩子在一起时，我坚决不看手机，如果有工作上的事，我会告诉她，然后快速地处理完，再放下手机。
如果没有事做，孩子自然就会想到玩手机。那么，需要有东西来转移孩子的注意力。
我给我女儿买了很多书，一开始是绘本，练字册，图画册，后来是训练专注力的册子。并且，每天我都带着她去锻炼身体，在运动的过程中，教她一些 健康 的常识。其中最主要的就是保护眼睛跟大脑。
另外 孩子在学习的时候，家长也应该陪着一起学习，至少，不应该在孩子跟前玩手机。
学习结束的时候，让孩子适当地看一会儿电视动画片，完全的禁止也是没有必要的。但手机 游戏 坚决不再让玩。
现在，我的女儿已经能自己克制住不再去玩手机跟电脑。
这个过程，说起来简单，其实， 这需要家长跟孩子之间长时间相处的模式来做后盾。
家长平时不在小事上随意地“处置”孩子，碰到原则性问题时，表现出严厉，孩子就会明白事情的严重性，而能引起警示作用。
这个问题我想是很多家长都在思考的一个问题，我也经常这么问自己，怎么才能做到让孩子少看会电视，少玩会 游戏 。后来渐渐发觉让孩子看电视和 游戏 的最初起源其实还是在我们家长这边。因为要做家务了，因为要想自己清静一会了，所以就让孩子看会电视或者玩一会手机我们就觉得我们的世界清静了很多。特别是全职在家带娃的，一天下来有时候真的很累了，让孩子能够安静的方法就这么两样最简单最直接了。
后来为了让孩子少看电视少玩手机，我还是只能牺牲自己时间和体力，他一旦提出看电视或者玩手机，我就提出带他出去逛一圈，或者出去陪他骑车或者玩滑板车，晚上再提出看电视或者玩手机我就提出给他读故事陪他看书。只有这样能减少他看电视和玩手机的时间。
归根揭底就是用家长们更多的时间去陪伴孩子，取代孩子看电视或者玩手机的时间，我想这个是最直接的方法了。虽然作为家长确实是又累又辛苦的，但是也算是为了保护好他们的视力，培养更多的兴趣还好而牺牲一下自己的休息时间吧，我想应该是值得的。