高一校运动会,怎样提高跳远成绩和三级跳(该怎么跳?三级跳没跳过么!不会.有什么技巧,教教啊.谢谢拉:)~~我9月份就要比赛了,有没有训练计划(照常上课情况下)
参考资料:http://www.hbcnc.edu.cn/bak/tyx/jpkc/document/11.doc