打篮球可以能增高吗
打篮球可以增高吗,生活中,许多家长为了让男孩子长高,除了给孩子补充足够的营养之外,还会让孩子去打篮球来增高。那么孩子打篮球可以增高吗?下面一起来了解一下吧!
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。”
但是一般情下增高的幅度不大,父母的遗传起着70%—75%的决定作用,如果父母身材都比较矮小,要想是孩子有理想的身高,
除了积极的参加体育锻炼外,还应该注意营养,保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高,在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段,帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。
因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期,取得的效果是最理想的。
人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。
每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。
科学家经过长期的研究发现,微生肽能促使软骨细胞再生和钙化,帮助脑垂体分泌更多生长激素,重新改善,调节,激活原具备的生长激素机能,进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白,沉淀到骨骼的最软处,加速骨骼的钙化和硬化,形成骨骼。
在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下,长骨的长度才会越来越长,身高也越来越高,直到骨骺线愈合,骨骼停止成长,人的身高也就这样定型了。
打篮球能增高吗?打篮球是有助于身体的增高的,孩子的身体得到了充分的锻炼,身体发育速度也会加快。孩子的身高也与家长的身高有一定的关系,但是后天的一些营养和运动因素也是很重要的。所以现实中就有很多父母个头不高,但是孩子的个子挺高的例子。
快速增高的方法
1、在青春期应适当的多运动
记得还在读书的时候,班上的一大半人都是矮萝卜,明明已经是初中生了还不如一些小学生来得高,但是四年后,那些爱篮球爱排球爱街舞的小萝卜像小树样的一下子拔高了,很多同学见了面都快不认识了。
2、合理的饮食搭配
蛋白质里含有中“胺基酸”,是不错的'长高食物,所以多喝牛奶是个不错的选择,平时也可以多吃点豆类、牛肉、蛋、等含有蛋白质的食物。
3、早睡早起
想长高就不能熬夜玩电脑哦,晚上十点前必须睡觉,因为生长激素分泌的高峰是在晚上十点左右小孩熟睡后分泌的。
4、补充营养素
维生素D可以促进骨骼生长,帮助钙的吸收,它可以通过晒太阳得到,也可以通过吃点保健品得到,如果小孩偏食则要补充另外的一些营养素了。
打篮球可以增高的吗
打篮球能长高吗?参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高。
经常被问到这样一个问题:打篮球能长高吗?为了大家能够更明白,专家讲解:“个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”,促使其长得更高。
虽然打篮球能促使长高,但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用,如果骨骺线已经闭合,即使做再多的运动,也没有长高的可能性,这个时候要想达到理想的身高,就必须采取一定的治疗方案才能达到理想效果。