感觉自己脾气越来越暴躁，如何控制？

如题所述

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第1个回答 2022-10-22

可能是压力太大，事情太繁杂，需要发泄，运动确实是个不错的发泄方式，既能锻炼身体又能发泄压力

第2个回答 2022-10-22

这脾气越来越暴躁，这肯定是有社会人生活不顺心，他的事找工作就可

第3个回答 2022-10-22

看美好的事物吸引注意力，不要去想那些烦恼的事情

第4个回答 2022-10-22

心平气和，想一下你发完脾气对人家的伤害。可以换位思考一下

第5个回答 2022-10-12

可以尝试深呼吸

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我脾气越来越暴躁了,怎么办?答：暂时离开使我们情绪失控的人或物，也可以有效的控制自己的情绪。第三点、转移你的注意力这一点在心理学上叫作：“心理游移”，对于有抑郁症的人来说非常实用。因为有抑郁症的人，经常会因为情景而产生悲观消极的情绪，能够做到转移注意力，就可以调整当下的情绪。而对于一个火气上涌的人,有意识地转移...

如何改掉暴躁易怒的脾气?答：1. 提高修养：培养宽阔的胸怀，拥有良好心态，正确的思维方法以及提高理性控制能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇到不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。2. 意识控制：当愤愤不已...

脾气越来越大怎么控制答：对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松弛下来。2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果...

怎样控制自己的暴躁脾气答：认知自己的情绪：首先要认知到自己的情绪，意识到自己的脾气正在上升，这是控制的第一步。深呼吸和冷静思考：在感到愤怒或暴躁时，先停下来，进行深呼吸。慢慢地吸气，再缓缓地呼气。这可以让你冷静下来，避免冲动行为。倒数法：在心里默数一到十，或者更多，然后再做出反应。这样做可以给你一点时间...

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