有什么方法可以降血压？（要在生活中可行，不要在网上搜）

如题所述

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第1个回答 2020-04-03

西芹可以帮助降血压，可以榨西芹汁来喝，还有维生素C可以帮助血管增加弹性。蛋白质粉可以帮助更新和修复受损的组织，还有好的鱼油，可以降血脂，亚麻籽油也是对高血压有帮助的，还有很多很多。。。只要是加分的事情就去做吧

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高血压如何降压视频时间 00:35

如何降低高血压答：目录方法1：试试降血压饮食法（DASH）1、试试降血压饮食法（DASH）。2、限制盐的摄入。3、在饮食中加入全麦食物。4、吃足够多的蔬菜。5、吃水果。6、吃瘦肉蛋白，但是不要吃太多。7、食用坚果、种子和豆类。8、减少每周摄入的糖。方法2：其他降低血压的方式1、少喝酒。2、如果可行的话，降低体重。

食疗降血压真的可行吗?哪些食物有降血压的作用呢?答：木耳中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素和胶质，可以清理血管中的一些代谢物，起到降血脂、扩张血管、稳定血压的作用。而且芹菜中含有大量的膳食纤维和钾离子成分，这些成分能促进血管中脂类的排泄，并能扩张血管，促进尿钠的排出，有降低血管阻力、降低血压的作用。因此，在日常生活中，高血压患者在适当的情况...

怎样的高血压患者可以通过运动来降低血压?答：对于一级高血压患者来说，可以通过运动治疗，适宜的运动包括有氧运动，比如太极拳，游泳，爬山，慢跑以及放风筝等。这些都是有氧运动，对人体是有益的，而对于那些剧烈的运动，例如拳击，跑步等剧烈运动，这些不利于血压的降低。除此之外除了运动以外，还应该做到一些饮食的主意，例如盐饮食，控制盐的数量...

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