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有什么方法可以降血压?(要在生活中可行,不要在网上搜)
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第1个回答 2020-04-03
西芹可以帮助降血压,可以榨西芹汁来喝,还有维生素C可以帮助血管增加弹性。蛋白质粉可以帮助更新和修复受损的组织,还有好的鱼油,可以降血脂,亚麻籽油也是对高血压有帮助的,还有很多很多。。。只要是加分的事情就去做吧
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高
血压
如何
降压
视频时间 00:35
如何降低高
血压
答:
目录方法1:
试试降血压饮食法(DASH)1、试试降血压饮食法
(DASH)。2、
限制盐的摄入
。3、
在饮食中加入全麦食物
。4、
吃足够多的蔬菜
。5、
吃水果
。6、
吃瘦肉蛋白,但是不要吃太多
。7、
食用坚果、种子和豆类
。8、
减少每周摄入的糖
。方法2:其他降低血压的方式1、
少喝酒
。2、如果可行的话,降低体重。
食疗降血压真的
可行
吗
?哪些
食物
有降血压
的作用呢?
答:
木耳中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素和胶质
,可以清理血管中的一些代谢物,起到降血脂、扩张血管、稳定血压的作用。而且芹菜中含有大量的膳食纤维和钾离子成分,这些成分能促进血管中脂类的排泄,并能扩张血管,促进尿钠的排出,有降低血管阻力、降低血压的作用。因此,在日常生活中,高血压患者在适当的情况...
怎样的高血压患者
可以
通过运动来
降低血压?
答:
对于一级高血压患者来说,
可以通过运动治疗,适宜的运动包括有氧运动,比如太极拳,游泳,爬山,慢跑以及放风筝等
。这些都是有氧运动,对人体是有益的,而对于那些剧烈的运动,例如拳击,跑步等剧烈运动,这些不利于血压的降低。除此之外除了运动以外,还应该做到一些饮食的主意,例如盐饮食,控制盐的数量...
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