第1个回答 2020-01-12
首先必须保证充足的睡眠，睡眠不足会导致大脑反应迟顿，进而记忆力减退语言表达能力差智力下降。第二，斧头只有经常用才会越来越锋利，平时要多去记一些东西，这样记忆力就会慢慢上去了。第三多吃有益大脑的食物如核桃，牛奶等，祝你记忆力越来越好
第3个回答 2009-10-21
首先要保证睡眠7个小时，注意用脑，要劳逸结合。早晚抽点时间，在外面去散散步。
多吃一些坚果，如葵花籽（我们俗话的瓜子）、核桃、黑芝麻等食品。这些东西对大脑恢复是有好处的。
在临睡前，不要想太多的事情。尤其不要畅想未来。不然很难入睡。导致第二天头晕、情绪紧张。
祝您早日恢复
第5个回答 2009-10-20
要有足够的睡眠，成人七个小时左右就OK了，其中11点到1点最好深度睡眠，睡前闭着眼睛把知识重点在脑子里过一遍（在脑子里想像那些文字在书本上的样子）；不要饿肚子背书，也不要过饱，不然血液都跑到胃口那里了；注意劳逸结合