，，，，，如您圣体并无大样，臣看就不要刻意吃东西补了，倒是平时可以做一些养生运动，自我按摩一些的事情，晚吃萝卜，早吃姜，平时炒菜多吃时蔬，适当吃肉，作息要有规律，少熬夜。平时要劳逸结合，久坐的每隔一段时间（如1个小时）就起身走走，还要学会挺直腰板儿（据说脊椎弯了，手指中指也不会直），同样挺直腰板坐着，过一段时间你会感觉到累，说明该起身走走了（挺腰小窍门：微收腹，挺胸，不要太用力，感觉适当就好）。可以罗列出自己的坏习惯，坏毛病，缺点，比如：爱撸，比如：长时间看电脑，再比如：口臭，脸上长豆等情况，根据自己的这些不良现象，要么你就改掉坏习惯，要么你就做些什么进行挽救，有针对性进补。目前想到的就这些了，希望能有所帮助。
追问但是 我最近瘦了很多啊
追答你吃的少，过度劳累？还是觉得自己生病消瘦了？如果生病了，那就需要看看中医了，问问你的亲朋好友，知不知道哪个中医好点，让医生看看，在百度上问过于深入的问题，一般得不到你想要的答案的。