亲们，我是高三学生，上午上课特别没精神，注意力不集中，该怎么办！！！速求

如题所述

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第1个回答 2014-10-31

同为高三生，早睡，咖啡，炫迈，实在不行困了就让同桌掐一下

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高三学生老是注意力不集中,头晕,胸闷心慌怎么办答：第一点:每天安排两次10—20分钟的小睡.每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡,可以让自己的疲劳得到缓解,不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升,这是我在高中和大学一直使用的方法.第二点:体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐.尽管中学阶段学习很紧张,但是体育锻...

我是高三学生,做题目、上课时总是胡思乱想,无法集中精力答：集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；同时，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了明确的事情、任务学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力...

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