第1个回答 2023-05-19
大学生应对压力的方法如下：
一、以辩证的观点看待压力，发生在自己周围的事情都会具有两面性。
压力对自己来说，会给自己带来紧张、不愉快，也会给自己带来惊讶和启迪。而使压力产生积极的一面，关键在于自己要对压力有积极认知。面对压力，应该做一个积极思维者，寻找压力中的积极因素，以积极的方式解释压力，使自己走出压力的困扰。
二、运用格言改变自己对压力的主观感受，在遭遇压力时，可以用格言来激励自己。
例如连续两次都没有通过大学英语四级考试，于是开始加倍努力，并在自己的床头上贴满了各种格言警句“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”、“天将降大任于斯人也必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”、“不鸣则已，一鸣惊人”用以减缓压力。
三、改变目标本身或降低要求。
在理想目标与现实相差太远的情况下，应该意识到不能用过高的目标着求自己、限制自己，应当对目标作出相应的调整，可以根据社会现实和自己的能力、专业，设置合理的目标，逐个实现。
为自己设定一个合理的目标，可以减轻由于目标得不到实现而产生的压力，并能为自己在生活中提供航标，使自己不致因为压力过大而迷失方向。
四、采取预防策略
在压力到来之前可以采取预防策略。具体方法如下：
1、认清心理压力的普遍性高职大学生要认清现实生活中充满竞争，心理压力是无地不在的，做好充分的准备。
2、调整个人的期望水平期望越高，失望越大。
3、积著自我与社会的资源，普强在我距力低有力，做到“防患于未然”。
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