第1个回答 2019-04-11
顺时针抚摸：对肚子的抚摸也是很不错的选择的，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂
站立扭腰：起身站立，然后挺胸收腹，左右扭动腰部，记住要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，每天扭100下，一个月后就能甩掉小肚腩。
按摩瘦腹法：利用揉搓促进肠胃蠕动，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，再左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
坚持下来对于瘦腹有很好的效果，更多的看<竹竿侠>公众就明白怎么减掉腹部赘肉
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