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一上台演讲就紧张怎么办,腿都哆嗦
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第1个回答 2017-09-22
比我大脑空白一片好 起码腿哆嗦别人看不到啊 除非你声音颤抖的不行 这个好像没有什么特别好的方法 就是多锻炼锻炼呗 但有些人就是天生的像我一样 真没办法
第2个回答 2017-09-22
还是要多练练
第3个回答 2017-09-22
带个眼罩吧。不谢
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一上台
一
发言就
浑身发抖
,怎么办
?
答:
1、准备要充分 上台发言之前你要想不出丑,就提前做准备把你的演讲稿练熟
,这是基础。等你上台了就是紧张但也不至于没话说。2、
心态要转变
上台之后你不要惧怕,台下的观众是来欣赏你的,不是来打你的,他们期待看到你诙谐幽默的一面而不是畏畏缩缩的一面,你越放的开他们越欣赏你,台上的你心...
当众说话、
上台演讲
的时候,总是心跳加速、手腿发抖
,怎么办
?
视频时间 06:37
上台演讲
的时候腿抖需要
怎么办
?
答:
在演讲前,
运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸
。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。3、
自我调节
为了消除紧张情绪,可在演讲前通过
创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松
。如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。4、心里选择...
大学生时期如何克服
上台时
的
紧张
心理?
答:
上台紧张,
先深呼吸一下,告诉自己没用什么好怕的,告诉自己这个机会要好好把握。还是紧张,就直接把紧张外化,告诉大家自己很紧张,希望大家谅解谅解,声音小腿发抖没关系的,大家都理解,会支持你继续讲下去;可以试着如下方法:每天对着镜子锻炼自己;在
演讲
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