含磷高的食物有哪些？

Question

前一段时间我儿子老是说腿疼，去医院看看，医生说有点缺钙，在这个长身体的阶段，但是医生说还要多补充一点磷，多吃一些补磷的食物，哪些食物里含磷比较高啊？

Answer 1

通常情况下，如果出现缺钙的现象，也会出现缺磷，所以在补钙的同时，也要及时的补充磷的含磷。其实在我们生活中大部分的食物都是含磷比较高的，只要平时的时候多吃一些含磷的食物，就会很好的调节含磷过少的现象。平时我们生活的多注意食物的多样化，做到均衡膳食，就不会出现缺磷的现象。例如鸡鱼肉蛋，坚果，大豆，黄豆还有其他的食物，都含有很高的磷。