核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～10岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。
核桃
核桃，天麻
核桃最好哦。又天然又健康。
下面简单介绍小孩吃什么补脑，以下8种食物补脑最有效！
1、鱼 2、鸡蛋 3、虾皮 4、燕麦 5、核桃 6、花生酱 7、牛奶 8、豆制品
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。
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坚果一类的都可以补脑
儿童补脑食品
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
7.豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
8.蔬菜
西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。
9.牛奶等乳制品
牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10、铁
铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。
您好，您是位为孩子咨询的家长吧！现在的小学生每天也是做不完的功课，上不完的补习班。各位家长在看到孩子的疲劳状况就想为孩子买保健品。但各位家长何不给您的小孩该有的快乐童年生活，不要让他们整天徘徊于各个补习班之间。呵呵，这只是我有感而发，希望您不要介意。不过小孩补脑的我倒有一款可以推荐。目前市面上的健脑产品很多，但通过国家食品药品监督管理局认证通过的却不多，购买时请认清特有的蓝帽标识。有一款产品叫脑清新。上到老年人下到婴儿都可以服用。它是专门用脑人群设计的一款健康保健营养食品，是经过国家食品药品监督管理局认证通过的，带有蓝帽标识。主要功能是高效供氧，提高记忆力，改善睡眠，缓解脑疲劳，增强大脑思维活力，从而起到健脑的功效。您可以买回去让孩子服用看看。
你好，这个之前在非彤小可有买过安普生邦利 联合邦利牌多种维生素咀嚼片，对孩子的体质，还有补脑是有一定的作用的，当然平时可以多吃一些核桃，蔬菜这些，希望能帮助您，满意请采纳哦！
小孩又没什么毛病，不用刻意补脑补什么的，属于他的正常饮食就可以了。如果相信广告什么的，可以多吃吃核桃、开心果等坚果类，但是也要适可而止。坚果类脂肪含量也很高。
还有，食补只是一部分，还是多做智力开发才是。