14岁女孩怎么长高？

Question

我今年14吧 那个来了有1年了吧！（女生都知道把）
身高160cm 体重有50左右！
母亲有点矮155cm 但是父亲178cm
平时有熬夜
希望长高一点现在希望长到163再说
（不要一大段资料复制上来 没有耐心看）
我希望呢可以一边减肥 一边长高
拜托帮我制定一个长高计划
我要你们给的是计划啊
写的很详细！
比如说早上起来做什么运动
牛奶什么时候喝啊
跳绳什么时候跳 多少下？
等等等等
感谢你们啊

Answer 1

多运动,多吃饭,但我估计我用的方法您不敢用,很多女生怕累怕胖,所以不愿多运动,也不愿多吃,我长身体的时候天天吃4顿,在晚上9点加餐,步行30分钟.回家所以我有1米72,而且我也不胖.
你绝对有先天优势,我爸爸才1米64..
你现在胖了不要紧,以后可以减肥,但身高没长起来以后就没机会了.

Answer 2

爸妈的身高并不是你身高的决定因素，通常来讲，你是可以长高的，你才14岁，还在生长发育阶段。但是，如果要确定，你可以去医院测骨龄，如果骨骼没有闭合，那你就有继续长高的希望。
一
食物
发育时期
不能吃油腻食物
会导致性征出现
影响你的身高
这时期
你应该多吃菠菜
海带
豆制品
面粉
水果
动物肝脏
喝牛奶也是必须的
可以补充钙质
二
运动
打篮球
跳绳
都是促生长的运动
另外还有一种瑜伽姿势
是拉伸身体的
简单讲
就是平躺在床上
然后把双腿压在身下
三
良好的生活习惯
你说你睡眠不好
不知道是什么原因
晚上一杯牛奶
有助睡眠
晚上是长身体的黄金时间
你22点后一定要入睡
另外
要保持好心情
对自己长高要有信心
祝你将抗成长！

Answer 3

喝牛奶。。。最好要纯牛奶 伊利蒙牛那些
爱运动么？ 平常多蹦蹦跳跳打打篮球什么的~~~~~若没有什么职业上的追求。。。最多到170cm左右就好了。。。

还有就是。。。熬夜可以减肥

Answer 4

最好的睡眠长高
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Answer 5

14岁着什么急啊，我14岁才1米5，等到18岁就1米65了，后来22岁就1米7了。很多人是后长的，所以不要着急啦，女孩子去学学跳舞吧，会让你长高而且有气质的，舞蹈的好处真的很多，会越来越美的!