第2个回答 2019-12-31
在中医里不好就是虚，脾虚肾虚，脾虚一般都是脾胃虚，消化不好，营养不吸收，要不就是不想吃东西，要不就是吃的多但不长肉，肾虚分阴虚阳虚，也有阴阳两虚，阴虚浑身容易燥热，吃六味地黄丸，阳虚经常手脚冰凉，吃金匮肾气丸，肾虚不一定是纵欲过度，喝酒熬夜一样会引起肾虚，可以吃中药调理，也可以食补，吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，黑米，还可以吃枸杞，平常多锻炼锻炼身体，注意饮食习惯和睡眠习惯，饮食清淡少油腻，不熬夜，时间长了即便不刻意药补食补，身体也会恢复的，有得就有失，想要健康的好身体就要忌口，少玩手机早睡觉！