如何快速拥有马甲线？

如题所述

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第1个回答 2020-07-25

腹肌训练中女生如何练出马甲线：1.卷腹（主要练习上面四块腹肌）2.反向卷腹（主要练习下面四块腹肌）如果可以，加些负重，腹部线条会更快地显现出来。坚持这两个动作打造你的马甲线。

第2个回答 2020-07-25

首先要健康饮食，规律作息，有一个健康的身体，然后要坚持锻炼，比如卷腹运动，仰卧起坐等一系列运动，也可以请专人指导。

第3个回答 2021-03-29

如何才能拥有马甲线？有两个运动选择可以做到

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