减肥的人不要再吃水煮鸡肉了我来教你照烧鸡肉杂粮饭色香味俱全

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第1个回答 2020-11-19

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三色鸡肉杂粮饭怎么做?答：1.调个照烧汁:2勺生抽+1勺料酒+1勺老抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+少许蒜末+小半碗清水,搅拌均匀备用。2.鸡腿肉去骨后切小块,加入料酒、黑胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀腌制半小时左右。3.2个鸡蛋加少许盐、少许清水或牛奶打散,炒成滑蛋盛出备用;菠菜加少许蒜末、少许盐炒熟盛出备用。4.锅中少油,下入鸡肉炒至变...

夏天有什么适合懒人做,省时又省力的拌饭可以推荐?答：蒸好一锅米饭不知道吃什么菜?试试这几款懒人拌饭,好吃又好看,省时又省力!几分钟get一餐,妈妈再也不用担心我吃不饱饭了。三色照烧鸡腿肉拌饭【食材】鸡腿肉、照烧汁(2勺生抽、一勺老抽、1勺蜂蜜、1勺蚝油、适量清水)、菠菜、杂粮饭、鸡蛋【做法】菠菜焯水后捞出,放油炒熟。鸡蛋加牛奶打散,放油炒...

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