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两个月瘦两斤可能吗? 用什么办法?越快越好
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第1个回答 2020-07-17
两个月瘦两斤?
你两天只喝水都能瘦两斤,更何况两个月??
只要每天控制饮食,早上吃全麦面包,中午吃清淡的菜,吃到七成饱,晚上吃些水果,在配合一些运动,两个月下来瘦的可不止两斤啊~还有油炸食品,甜食不要吃
相似回答
若每天跑步40分钟,
两个月
后
能瘦
多少斤
??
有人试过的请回答
答:
是快跑还是慢跑。
如果快跑那两个月下来你减不到二斤
。如果是慢跑你一两没减。因为慢跑40分钟只达到强身健体之目的。如果是快跑你配合饮食那身体可能会减到2斤左右。长期坚持并配合饮食那减肥效果会很好。但半途而废那返弹的速度让你无法接受。
减肥20斤
两个月
有没有
可能?
有
什么
有效的方案?
答:
最有效率的减肥法还是一日三餐、定时定量
。早上可以选择能够转化成能量的碳水化合物、晚上则选择可被身体细胞利用的蛋白质、睡觉前两小时不要进食。而空腹的时间过久,下次进食时身体会努力吸收更多的营养,因此两餐间隔的时间最好不要超过六小时。一日三餐定时摄取是养成易瘦体质的第一步。早餐我推荐一定...
...卷腹200个,
两个月瘦
了
两斤
,每周六次,为
什么
还是瘦不下来
答:
可能运动减肥不适合你、你可以试试养生减肥、就是类似于餐饮减肥、什么苹果餐之类的
如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭
答:
1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得
越快
,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一
个月
左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周
瘦两斤
算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运...
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