1、首先，拍摄一段视频，将其导入到Pr的项目窗口中；
2、将其拖动创建出一个新的时间线序列，并打开时间线，也可以根据需要创建自己的序列；
3、然后在时间线上，选中视频单击右键，在菜单中找到速度/持续时间,打开对话框；
4、在剪辑速度持续时间对话框中，可以看到速度和时间插值两个选项；
5、适当的调整一下速度（这里我将原始素材提高了20倍），然后在时间插值的下拉列中，选择帧混合；
6、接下来就可以进行导出了，在导出界面也要把下面的时间插值改成帧混合，这样就可以放心的导出视频了。
7、完成就可以欣赏到属于自己的延时摄影作品了，完成效果图。