voa和bbc各有特点，voa是美国的，bbc是英国的，所以考托福，就听voa；考雅思，就听bbc。精听 BBC 的其中一个方法是分 5 个步骤去精听。这个方法对于提高我们听力和口语都是非常有效的。但是这个需要费一些功夫。
开心地、放松地听，但是要用心。
练习姿势：将音频听一遍。
完成标准：完整地听过一遍即可。
注意事项：预听不需要纠结于是否听懂、听懂了多少、记住了多少，主要是进行热身，对于音频段落有初步的了解。
看着 Transcript 或者字幕，一定是英文的，不要去提前看中文。
练习姿势：通读听力原文，查生词、找难点、做标注。
完成标准：确保整篇原文 100% 读懂，没有不理解或者理解模糊的地方。
注意事项：这一步请专注于理解文章，明白文章大意，尤其是攻克生词和难点，这一步可以与第三步翻译结合起来。
理解着、翻译着听
练习姿势：将听力原文逐词逐句翻译成汉语。可以手写在纸上或者打字输入到 word 中。
完成标准：没有漏译、模糊翻译，务必逐词逐句完整翻译全篇。
注意事项：这一步的目的是为了进一步全面理解文章意思，切勿在脑海中默译或大概翻译，请落实到纸面或文档上。若通篇翻译完成的时间在 5 到 8 分钟内，这一步可以略过。
跟读
练习姿势：首先以原文辅助，逐句模仿音频的发音，熟练后整段模仿，直到脱稿。
完成标准：能够脱稿并流畅地跟读完整篇文章。
注意事项：跟读时与音频发音的时间间隔约为几个单词，时间上间隔约半秒到一两秒。这一步主要练习的是对发音的记忆，尽量模仿原文发音，此处不需要强求脑海中是否有意思浮现。反复跟读一直到流利脱稿为止。
精听
练习姿势：反复精听听力原文，在听的同时努力将意思与发音联系起来。
完成标准：在听到音频发音的时候直接联系到意思，不需要经过翻译，达到“声音代表意思本身”的效果。
注意事项：这一步是最关键的一步，目的在于建立声音与意思的直接关联。根据基础不同，达到这种效果所需要的精听次数也不同，但是至少需要 20 遍精听。此处的精听次数仅从第五步开始算起，前四步中的预听、跟读的次数不算在内。