血糖高一日三餐吃什么好，一日三餐不能吃太饱 ， 血糖较高的人在生活当中一定要遵循不能吃太饱的饮食原则，因为每顿饭吃得太饱就可能会导致体内的血糖失控，而且还有可能会让人体内积累大量的脂肪，从而出现过胖的状况。这样人身体发作糖尿病的概率就会大大增加，通常建议每餐吃七八分饱即可。 做好荤素搭配 虽然说血糖高的人在生活中需要控制自己的饮食，但是也不是一点荤的都不能吃。只要能够控制摄入的总量并且进行合理的搭配，那么基本上所有的食物都是可以适当的吃一些的。如果个人长时间只吃蔬菜等清淡的食物，则可能会导致身体出现蛋白质缺乏的状况，影响个人身体新陈代谢的速度。这样对于调节人体内的血糖水平也十分不利。最好是根据身体的情况做好荤素的搭配工作，给身体摄入足够的营养物质，这样才能够促进人身体处于健康状态。