又逢五一假期，有一个控制血糖的小教训和大家分享。
前年五一假期，我去南方 旅游 ，美景、 美食 、合理的行程安排让我的身心得到了彻底放松。然而，血糖却闹起了脾气， 整体血糖水平比平时升高了1-2个点 ，即使增加胰岛素的剂量，增加运动量，严格控制饮食，血糖还是高。
我就想着各种办法和血糖较劲，直至我换了一瓶新的胰岛素，血糖立即降下来了。
我这才恍然大悟，原来是因为旅行期间胰岛素保存不当，失效了。
经过这次的教训，我总结了一些外出携带胰岛素的窍门，分享给大家：
1.进入25 以上环境，一定要给胰岛素保温
方法1:把两瓶冰冻矿泉水用袋子裹好，放在包的底层，上面放用毛巾包裹好的胰岛素，保存5-6个小时没有问题。
方法2:提前冻好冰袋，再准备一个小的保温包，保温效果可以达到10小时。
2.进入0 以下的环境，一定要防冻
胰岛素很娇气，既不耐热，也不耐冷，0 以下也会失效。如果进入0 以下的环境，一定要多包几层，给胰岛素保暖，防止把胰岛素给冻坏了。
3.2-25 的环境，也要注意存放
虽然2-25的温度环境适合胰岛素的保存，也要注意不要把胰岛素放到温度高的地方，如车里、电脑旁等，这些地方比室温高，也可能影响药效。
您学会了吗？