备孕期间有什么要注意的吗，备孕半年没怀上？

如题所述

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第1个回答 2021-12-13

备孕前双方需要去做优生优育的检查，男方需提前三个月戒烟戒酒，女方要提前补充叶酸，蛋白质含量高的食物可以多吃一点，双方都要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，不要熬夜，避免劳累。
在备孕期间的饮食，应尽量均衡膳食营养，荤素合理搭配。可多吃一些含蛋白质、钙质以及含锌等营养丰富的食物，还要多吃水果蔬菜，确保机体有充足的营养供应，做好孕前准备。要注意是，避免喝酒、抽烟，还要避免挑食，以免缺乏维生素或微量元素

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