“少阴之为病，脉微细，但欲寐也。”
“春困秋乏夏打盹，冬日最好眠”，这一句话在许多年轻人中以玩笑的形式传播开来，说的是现在的年轻人无论什么季节，在工作或者学习的时候，总容易犯困、瞌睡。
造成这种现象的原因往往是那些人夜晚熬夜，不能保证夜间充足的睡眠。
然而， 有一些人即使每天早睡晚起，一天还是昏昏欲睡的状态，这就不正常了，说明身体潜藏着问题。
前段时间，在健身园做锻炼的时候，听见我们小区的张姐跟旁边的一些邻居抱怨，说娶回来的儿媳妇就像是个老佛爷一样，每天横草不拿、直草不拈，一天到晚，除了吃吃饭、偶尔在外转转，就躺在沙发上看看电视，或者回屋里躺着了。
我忍不住插了句话，说：“是不是有了？”张姐一看是我，知道我是个医生，赶紧叫我过来。
给我详细地描述了一番：“刚刚来到我们家的时候，是觉着现在的年轻人都是从小娇生惯养的，就没多做要求。可是都几个月了，从没帮过我煮一顿饭，有时候忙不过来，叫她帮帮忙，不一会儿就说累了、困了……我也以为是不是怀上了，让她去做了检查，但是没有。看她那样，我都觉着不正常，一个年轻人怎么会像老年人一样没活力？
问她是不是身体不舒服，她也说不上来，就说总感觉想睡觉，好像瞌睡虫附身一样。”看她这么严肃的样子，除了抱怨，还免不了担忧，我建议她把她儿媳妇带到我那儿，我详细问问、给她查查。后来见了她的儿媳妇，乍一看，吓了一跳，这姑娘的脸上写满了“没精神”。
此时已经是阳春三月，看她还穿着偏厚的棉衣，确实与她的年龄不相符。我问她感觉冷吗，她不好意思地笑了笑，说：“可能是一天到晚没怎么活动，手脚总是凉凉的，就多穿了点儿。”“那你为什么不活动呢？现在的年轻人不都喜欢逛街吗？”
姑娘说：“我也不是不想动，就总是觉得没力气。我以为是没休息好，所以就多躺着休息，可是觉是越睡越没劲儿。”
“那你都能睡着吗？除此之外，还有什么不舒服的地方吗？”
“除了总是想睡觉，有点儿怕冷之外，倒也没什么痛处。睡觉也大多处于半睡半醒状态，稍有动静，我就醒了。”最后她想起自己吃饭没胃口，在一旁的婆婆也应答着说：“她确实每次吃饭都吃得很少。”
我把了把她的脉象，发现脉搏跳动无力，比较细微。
如此一来，这姑娘爱睡觉就有理有据了。脉搏跳动无力，表明她的阳气衰弱；脉象细微，表明她的精血不足。
阳气有如身体的太阳，阳光普照，世间的万物才能得以生长，呈现一片欣欣向荣。体内的阳气充足，四肢才能得以温煦，舒展开来。体内阳虚，就会怕冷，那些一到冬天就手脚冰凉的人，除了受寒冷的天气的影响，更多的是源自体内的阳气虚弱。
中医讲，阳主动，阴主静，“静则多眠”。如果大家留心观察身边的人，那些比较安静的人都是一些体内阴气较重的人，而那些似乎一整天很活跃的人，就是阳气旺盛的缘故。
讲个更具普遍性的，男人和女人对比，老人和小孩对比，尤为明显。
男人属阳，阳刚之气就是用来评价男人的，阴柔如水是对女人最贴切的描述；
而小孩属纯阳之体，所以小孩子跑到外边疯玩一整天都不觉得累；
老年人随着年岁增长，阳气渐虚，不光怕冷，更喜欢安静独处，精神面貌也大多不好，所以人们常说“老气横秋”，就是如此 。
除了阳气衰微，之前说的精血不足也是罪魁祸首之一。精血也就是常说的气血，精血同源嘛。大家都知道，气血就像河水一样是流动的，正是由于它的流动，源源不断地滋养着体内的每一个部位，各脏腑才能有力地支撑起全身的骨架，让人精气神俱全。
脾主四肢，脾有了充足的气血滋养，四肢就能 健康 有力；而心主神明，心脏受到了气血的濡养，就不会出现神志不清、昏昏欲睡的现象。有的女性朋友平时不嗜睡，就是月经期间及月经的前后几天困乏得要命，这就是因为经血流失，气血亏乏。对付这样的嗜睡就要养血养阳。
一说到这儿，很多人就想着吃什么补补，在这里教给大家一个既经济又简便的方法——按摩丰隆穴。
为什么一个小小的丰隆穴就能有如此强大的作用呢？
丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸处，找到它的大概位置，按到它特别敏感，疼痛得厉害就是了。由于它是因阳血聚集而隆起，有丰满之象，所以取名丰隆。
加上它属于足阳明经络穴，按摩这个穴位便能疏通胃经和脾经两经的气血，即“一络通二经”，因此它起到调理脾胃的功能。
丰隆穴是胃经的穴位，在外踝最高处与外膝眼联接的中点，距胫骨前缘二横指处取穴。
我们知道，脾胃是气血生化之源，脾胃 健康 了，气血来源充足，就会大大提高精气神了。
按摩这个穴位每天只需花上你1~3分钟的时间，在你看电视或是等车，甚至跟朋友聊天的过程中，就随手完成了。
只是这个穴位的肉比较丰厚，所以按摩的时候要稍微加大力度。再告诉大家一个秘密，上午9~11点，“脾经当令”，这时候脾经最活跃，是脾经开穴之时。如在这个时间段进行穴位按摩，往往能达到事半功倍的效果。
有人觉得嗜睡并不是什么不起眼的病，说“困了多睡会儿不就得了”。殊不知，嗜睡便是病魔的使者，嗜睡不止的人很有可能患上糖尿病、脑血栓等“ 时尚 病”。
据美国一项调查报告显示，嗜睡的人很容易得心脏病，尤其是老年妇女，比起同龄老人来，患心脏病的比例特别高，死于各种疾病的概率达到了骇人的程度。
嗜睡，就是一个恶魔，它像潘多拉一样在我们的身体上撒下病患的种子。最后，提醒一下众多“睡不醒”的朋友要引以为戒，千万不要将自己关在家里，由着性子睡觉不止。
白天阳气鼎盛，要赶紧打开窗子，把阳光迎进来，最好是到外面活动一番筋骨。此刻，正是你补充身体阳气的大好机会。