我国每14人就有1人患糖尿病,关于糖尿病我们应该先了解引发糖尿病的原因、糖尿病患者的特征、糖尿病引发的问题以及如何预防糖尿病。
一:糖尿病的并发来源
一提到糖尿病我们就会想到血糖升高,但血糖是由日常我们吃的食物消化而成的,这些人体所需的血糖需要胰岛素运送到人体的各个器官中,如果胰岛素不正常工作,那么我们食物中所形成的糖分不能被转化利用,一直在我们的血液中就会形成糖尿病。
糖尿病患者一种是因为遗传导致的,胰岛素细胞受损,不能及时分泌身体中的糖分,致使糖分转化为脂肪留存在身体中,使我们的血液粘稠,俗称血脂高,会引发相应疾病,危害身体健康;第二种是后天形成的,由于现在工作和生活压力过大,大家饮食过度,饮食不正常,长期久坐,不运动,导致身体的糖分不能及时的消化,日复一日,年复一年,胰岛细胞不能难以分泌过多的糖分,最后也会引发糖尿病。
二:糖尿病引发的问题
糖尿病患者会出现体重下降,但吃的东西会比平常多;视网膜病变,严重的还会出现失明的情况;尿频,身体水肿,严重的会出现肾功能衰竭;身体免疫力下降,动不动就感冒,同时睡眠质量也下降,晚上有点动静就醒,皮肤干燥,喉咙干燥等问题。
三:如何预防糖尿病
第一,我们在下班之后要经常运动,不能长期久坐或久卧,要保持每天半个小时的运动,可以选择自己喜欢的运动,像走路、跑步、游泳等;第二,对于已经患上糖尿病的人群来说建议多吃粗粮,但是不能只吃粗粮,要搭配着来,多吃蔬菜,少吃淀粉含量高的食物,少吃肥肉,可以用鱼肉代替;第三,可以在家中备一个血糖仪,每天早上饭前测一下,方便实用,如果血糖高的话可以适当控制一下,可以减少很多风险。