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正确跑步姿势和呼吸方法是什么
如题所述
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第1个回答 2019-08-21
两步一呼两步一吸,前后摆臂
要是中长跑尽量腿往起抬步伏要大一点
我就是这些训练的
第2个回答 2020-02-18
如果你是脚尖先着地,小腿是会越来越粗的。慢跑正确的姿势应该是脚跟先着地,再依次让脚底、脚趾着地,然后脚趾用力蹬离地面,膝盖应微弯。
呼吸的话,中长跑一般采用三步或四步呼吸法。就是吸气过程中跑三下,呼气过程中跑三下。注意呼吸要深。三步或四步跟据个人身体情况来。
第3个回答 2020-01-16
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视频时间 03:41
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答:
2、跑步时采用鼻子吸气
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正确姿势与呼吸方法是什么
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答:
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