高一住校女生,寻能在宿舍做的简单瘦腿运动,只要瘦小腿

如题所述

第1个回答  2015-10-01
身体挺直坐着,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖,放下,能过有效收紧小腿肌肉追问

做几次

追答

最好是次数多点

追问

一个月能见效吗

不会练成肌肉腿吧

追答

不会

第2个回答  2015-10-01
平躺,空中蹬车轮追问

具体

第3个回答  2015-10-01
是单练小腿吗追问

能顺便瘦大腿最好

追答

你有多高,多重,大腿和小腿各有多粗?

追问

没量过

我很轻

但是

肉多

追答

要不发个图片过来我看看,给你估一下

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