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为什么晚上睡得早,白天正常午休,上班的时候还会精神不好,注意力不集中?
最近晚上沾床就能睡着,(十点左右)白天中午也有睡觉,但是整 个人就是焉焉的,上班没精神,注意力不集中。自身情况:文职,育有一子,上环。 我想知道是不是身体出了什么状况?
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第1个回答 2014-08-17
指导意见:
你好,你这多是心脾两虚引起的,所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下,另外配 合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮,另外养成睡前泡脚的好习惯,这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状。祝你早日恢复健康
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工作时
注意力不集中,
脑子里老是想其他事,无法
集中精神
答:
另外,
睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况
。 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早...
参加工作后记忆力下降
,注意力不集中
是
为什么
呢?
答:
这种睡眠姿势有利于全身放松
,睡得
安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。
...
精神
状态
不好,注意力不
能长时间
集中
这是
为什么,
...
答:
可能是因为快进入高三了,或者是最近高考对你的刺激比较大,精神压力比较大
,休息的早不代表休息的好,由于你
心理压力太大导致睡眠质量下降
,这种状况你应该先缓解自己的心理压力,不要给自己太大的压力和太高的要求,白天精神状态不太好的时候和朋友聊聊天,或者做做你平时喜欢的事情,这个时候就不要逼...
常常
注意力不集中,
无论工作和
上班的时候
思想会神游,怎么办啊?
答:
1、针对性:专注意味着我们把注意力集中在一件事情上
,排除所有以外的干扰。我们所专注的特定事情可能涉及到写或其他的工作。但是无论我们在做什么最重要的标准是把我们的所有的注意力,精神都集中在手头上的工作上。当你在做同时许多不同的事情时,你会很容易变得心烦意乱,你的注意力也在此时也就...
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