第1个回答 2014-06-05
健美操做为群众性的健身手段和方法,在进行迪斯科操、形体健美操、舞蹈健美操、有氧健美操等练习时,不要刻意追求其形式或模式。操的难易程度、动作幅度、运动量大小和运动强度要因人而宜。操的编排要合理,达到健身、健心,全面锻炼身体的目的。
健美操的比赛不同于群众性的健身活动,是根据规则的要求编排而成。虽然已有普及性健美操的比赛规则, 但各地区、各单位可根据自身的比赛性质和特点,提出要求,制定规程。无论是中、老年或青年健美操比赛,还是竞技健美操比赛,我们要看成套操是否具有全面锻炼身体 的价值,动作设计是否符合年龄的特点和本人所完成动作的能力。在观赏健美操比赛时,应从两方面去欣赏:成套动作的艺术性和完成情况。
艺术性:动作编排设计要新颖、舒展、美观、大方,动 作之间的连接要合理、巧妙,动作素材要新颖、多样化,
一套动作要有好的开始和成功的结尾。动作的开始应和后 面的动作很好的融合,结束动作要和前面动作相呼应。动作类型、表现应和音乐的风格相一致,协调统一