不借助任何工具器械锻炼手臂肌肉💪的方法？

如题所述

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第1个回答 2015-05-06

做俯卧撑，打羽毛球也可以锻炼肌肉～

第2个回答 2015-05-06

抱老婆，左右手互搏，提水，俯卧撑加强训练，长时间倒立

第3个回答 2015-05-06

只有俯卧撑，如果可以引体向上也行

第4个回答 2015-05-06

唯有俯卧撑～

第5个回答 2015-05-06

做俯卧撑

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