第1个回答 2019-05-18
合理膳食,培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。 2.宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
第2个回答 2018-07-28
补气的中药中成药有很多,相信你肯定去药店买过。但是,问题的症结在于你是有虚火的,补气必然伴随阳气的提升,进而加重虚火症状。病情虽不凶险,但却影响了生活质量,除了药物治疗之外你还应尽可能的加强锻炼,药物建议使用玉屏风散(丸)和参苓白术散(丸),若病情不是过于严重以上两药即可治愈。若不能治愈则病情更加复杂,因为对你病情了解不多,所以也不好给你过多建议。望采纳,谢谢!
第3个回答 2019-12-22
顾名思义,气血不足,应该多吃补气血的食物,大枣,红糖,枸杞,阿胶,都很好注意休息,积极参加体育锻炼
第4个回答 2019-07-25
看你气虚是症状了,肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。把你的症状说一下吧!
第5个回答 2021-09-24
气与血是人体的生命物质,在生命活动中有着极其重要的意义。如《素问·调经论》说:“人之所有者,血与气耳”。
气与血同源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气,具有互根互用的关系。两者相对而言,气属阳,无形而主动,具有温煦、推动、固摄、气化等作用;血属阴,有形而主静,具有滋润、濡养等作用。
气与血的关系,可以概括为“气为血之帅”、“血为气之母”。
一、什么是气血两虚?
气血两虚亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈,气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚,亦可因血虚而致气虚。
中医学认为,气血是人体生命活动的动力和源泉,所以气血两虚者,往往表现全身性虚弱,出现各种症状,如月经失调、虚劳、眩晕、心悸、血劳、健忘、痛经、带下病、崩漏等。
二、气血两虚的症状?
1、面色咣白或萎黄。
2、舌质淡,苔薄白。
3、头目眩晕,失眠健忘,多梦自汗。
4、少气懒言,神疲乏力,心悸气短。
5、头发无光泽,唇色和甲色淡白。
6、饮食减少,食欲下降,形体消瘦。
7、手足麻木,肌肤不仁。
三、哪些人容易出现气血两虚?
1、长期饮食不足者
补充营养成分不足,导致生成气血的物质减少,时间长了就容易形成气血亏虚。
2、脾胃虚弱者
脾胃功能不正常会导致摄入的食物不能有效的转化成气血,导致气血亏虚。
3、脑力劳动者
脑力劳动者工作节奏快,精神压力大,紧张的脑力劳动后,神经兴奋易致失眠,导致神经内分泌功能紊乱,进而影响机体脏腑器官的正常生理功能,导致气血失调。
4、慢性病患者、体质虚弱者
这类人群脏腑器官功能低下,气血生成障碍,不能维持人体正常的生理功能,导致气血两虚。
5、出血性疾病患者、外伤失血过多者
无论是慢性出血还是急性大量出血,随着血液的流失,气就会失去载体并随之脱失。同时,血虚不能营养其它脏腑器官,又会导致气血生成不足。
6、妇女月经、妊娠、生育、哺乳
生理过程往往会耗损大量的血液,使多数女性处于血虚的病理状态,出现面色萎黄或苍白、头晕、目眩等症状。血虚气无以生,又会引起气虚。