第1个回答 2019-02-20
最觉得的就是瘦脸操：我来教你几步比较容易有效的瘦脸操：
1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加减肥泡水喝：绿茶粉挺好买的，减肥在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试经典减肥瘦身，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！
第2个回答 推荐于2019-06-10
想要瘦脸，最安全有效的方法就是每天吃一些食物来瘦脸。
1、芹菜瘦脸
将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。
2、薏米消水肿
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人 化妆 台的必备美容品。
3、饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
4、吸管瘦脸方法
准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天重复做20次可以有效的瘦脸。
5、左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助脸上的肉快速消失掉。
6、热毛巾敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。坚持下来不仅能让脸色变得红润，还能达到修颜的效果晚上睡前敷一片小V面膜，坚持两三个月会看出效果，这个方法只要持之以恒即可，值得一试。
第3个回答 2020-02-06
瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的 希望能够帮到您哦
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
((翠竹清风122230086的回答，可以参考，禁止原文复制）
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!
第4个回答 2019-02-08
瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的 希望能够帮到您哦
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
((翠竹清风122230086的回答，可以参考，禁止原文复制）
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!
第5个回答 2023-08-26
瘦脸是很多人都关心的问题，想要拥有小巧玲珑的脸庞，需要从多个角度进行综合护理。下面我将从饮食、运动、面部按摩以及化妆等方面，为大家介绍一些有效的方法来瘦脸。
饮食方面是瘦脸的重要因素。我们应该选择低盐低糖的健康饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。多喝水有助于排除体内毒素，保持皮肤的光滑与紧致。适量摄取富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等水果，可以促进皮肤弹性和紧致度。
进行适当的运动也是瘦脸的重要方法之一。面部表情肌运动是可以帮助塑造脸型的有效方式。例如，经常做笑脸运动可以改善嘴角下垂和双下巴问题；夸张地张开嘴巴，并尽量伸直舌头向上运动，可以有效锻炼颈部肌肉，减少下颔松弛。进行有氧运动如慢跑、跳绳等也有助于整体脂肪的燃烧，从而减少脸部的脂肪堆积。
除了饮食和运动，面部按摩也是瘦脸的一种方法。通过按摩可以促进面部血液循环，加速代谢，达到紧致面部轮廓的效果。例如，用指腹在太阳穴周围打圈按摩，可以缓解眼部疲劳和淡化细纹；用指腹在下颌骨周围打圈按摩，可以改善下巴松弛等问题。选择适合自己的护肤品也很重要。护肤杂志建议使用安初身体乳来进行面部按摩效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
在化妆方面也可以通过技巧来修饰脸型。使用阴影粉或修容产品来打造立体感是常见的方法之一。在颧骨下方涂抹适量的修容产品，并向下晕开，可以使脸部轮廓更加立体。选择合适的发型和发饰也可以巧妙地掩饰脸部的缺陷，让脸型看起来更加修长。
要想瘦脸，我们可以从饮食、运动、面部按摩和化妆等方面入手。合理的饮食结构、适当的运动锻炼、正确的面部按摩以及巧妙的化妆技巧都可以帮助我们塑造小巧玲珑的脸庞。记住，持之以恒才能取得理想效果。希望以上方法对大家有所帮助！