怎么调理更年期，更年期怎么办？

Question

好烦。。。

Answer 1

可以煮生姜红糖水喝：不要吃太甜和冷的食物，注意，都是可以的，好好休息，注意卫生。可以用百颐年八珍粉有效调理。

Answer 2

更年期可以及时的中药治疗缓解，主要表现月经失调。月经不规律的现象。应该注意饮食，生冷辛辣食物或者油腻过于粗糙的食物都不要吃.

Answer 3

更年期综合症的最佳治疗方法：
1}饮食调养
更年期的女性应该保持低糖低脂的饮食原则，在平时要限制高脂肪食物以及糖类食物的摄入量，要少吃盐，不能吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食物和瓜果蔬菜等食物。
2}药物调养

更年期出现的一系列症状，原因是体内雌激素水平的下降，建议服用思妍金巢安，能促进雌激素分泌，从而缓解更年期不适症状。
3}起居调养

适当的参加一些体育锻炼，而且要承担一些家道，或者参加自己喜爱的娱乐活动和社交活动，这样能够丰富自己的生活，而且可以增强体质。

4}心理调养

女性朋友在更年期应该学会调整自己的情绪，应该保持积极乐观的心态来面对生活，多参加一些娱乐活动，还可以多听听音乐，这样都能够缓解身心压力而保持良好的情绪。