第1个回答 2009-03-26
你这样容易伤身体，晚餐吃这些还可以，淀粉，蛋白质.你都没有摄入，我建议你还是合理饮食，控制摄入量在去到健身房锻炼一下，有氧运动啊， 动感单车啊，都是比较好的选择。
第2个回答 2009-03-26
个人体质不同，对食物的吸收也不同，所以不会有一个准确的数值。注意营养均衡。
第3个回答 2009-03-26
不用这样虐待自己 你只要在每天早晨喝一些果蔬糊 果树要用长纤维的种类 在吃一些 红薯 中餐晚餐 少吃肉 可以吃一些 鱼类 菜品中要少用油 这样 就可以达到你上边的瘦身要求 我以前用过这个方法 这是排毒式减肥本回答被网友采纳
第4个回答 2009-03-26
你要坚持啊，我有朋友一个月瘦了15斤。