第1个回答 2009-03-30
你这个年纪压力大，生活可能不太规律，不用过分担心，可以吃一点大豆卵磷脂试试。我妈妈原来也是，她吃了这个说改善记忆还不错。
第2个回答 2009-03-30
我也是 比你小一岁 但是也经常这样 是因为压力太大 导致休息不好 郁闷所致 不知道你和我一样不一样本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-03-30
睡眠、精神状态差都会导致记忆力减退的情况，平时注意自我调节，多运动。
第4个回答 2009-03-30
注意睡眠质量，不要给自己太大的压力，我的记忆力也不是很好，我有试过这样一个方法，你可以去试一下，我每天早上6：30起来慢跑，跑30分钟。然后经常看书，试一下
第5个回答 2009-03-30
很是正常！！是不是心理压力过大啊！适当给自己解压就行！！